Психолог онлайн у Умані — професійна допомога та підтримка
Відеоконсультації психологів PSY Energy — 1100 грн / 60 хвилин
- Кваліфіковані психологи з вищою освітою та досвідом роботи від 8 років
- Дбайливо підберемо фахівця з урахуванням вашої ситуації та запиту
- Повна конфіденційність і безпечний простір для консультацій
- Дбайлива психотерапія дорослих із використанням доказових методів (Гештальт-терапія, КПТ, EMDR)
Залишіть номер – ми передзвонимо, допоможемо зрозуміти з чого почати та підберемо вам психолога
Іноді підтримка потрібна тоді, коли їхати до кабінету складно або немає внутрішніх сил говорити про переживання в новому місці. Онлайн-формат дає можливість звернутися до психолога з дому, зберігаючи конфіденційність і відчуття контролю над простором. Для дорослих в Умані це може бути зручним способом розібратися з тривогою, виснаженням, напругою у стосунках, втратою опори чи повторюваними емоційними реакціями.
Психологи центру PSY Energy для мешканців Умані
Кожен фахівець має профільну вищу освіту, проходить супервізію та дотримується етичного кодексу. Підберемо психолога під ваш запит.
Білоцерковська Валерія
Засновник центру PSY Energy, клінічний психолог, психотерапевт
Досвід роботи: з 2014 року.
Консультації: 💻 Онлайн у Умані
Спеціалізація: Самооцінка та межі • Відносини • Особисті кризи • Підбір спеціаліста та первинна діагностика
Підходи: Когнітивно-поведінкова терапія, гештальт-терапія, системна сімейна терапія, кризове консультування
Акредитація: Чинний член Асоціації клінічних психологів та психотерапевтів України.
Вартість: 1100 грн / 60 хв
Мова: UK, RU
Докладніше про спеціаліста →
Ольга Бєлік
Досвід роботи: з 2016 року
Консультації: 💻 Онлайн у Умані
Спеціалізація: Сімейні конфлікти • Дитячо-батьківські відносини • Підліткові складності • Тривожність
Підходи: Когнітивно-поведінкова терапія, EMDR, ігрова терапія для дітей
📜 5 підтверджених сертифікатів →
Вартість: 1100 грн / 60 хв
Мова: UK, RU
Докладніше про спеціаліста →
Олена Бородіна
Досвід роботи: з 2017 року
Консультації: 💻 Онлайн у Умані
Спеціалізація: Кризові стани • Тривалий стрес • Емоційна вигоряння • Самооцінка
Підходи: Травма Фокусована терапія, Гештальт-терапія, КПП.
📜 6 підтверджених сертифікатів →
Вартість: 1100 грн / 60 хв
Мова: UK, RU
Докладніше про спеціаліста →
Плани та ціни
Вартість консультації психолога
Онлайн-консультація
- Онлайн-консультація психолога для тих, кому зручніше працювати дистанційно, без втрати конфіденційності та якості спілкування з фахівцем.
Онлайн-консультація для пар та сімей
- Вартість для пари, робота з сімейними проблемами, напругою між близькими, труднощами у спілкуванні та пошуком більш стійких рішень у сімейних стосунках.
Як відбувається перша консультація психолога: від запису до результатів
Вам не потрібно готувати «правильну» мову
На першу зустріч можна прийти з будь-якою сплутаною грудкою думок, втомою або просто з відчуттям «Мені важко, я не впораюся». Завдання психолога — допомогти вам дбайливо розплутати цей стан.
Формат консультації
- онлайн: відеозв'язок з будь-якого міста України
- тривалість: 60 хвилин
- мова: українська або російська
- конфіденційність: розмова проходить віч-на-віч
- час: у зручний для вас день і час
- підключення: за заздалегідь узгодженим посиланням
- потрібно вибрати спокійне місце для розмови
- бажано забезпечити стабільне інтернет-з'єднання
Безпечне знайомство та прояснення запиту
Зустріч триває 60 хвилин і проходить онлайн — у Zoom, Telegram або Google Meet, з дому або іншого зручного місця. Психолог ставить уточнювальні запитання, допомагає структурувати переживання та визначити, що турбує найбільше.
Повна конфіденційність та принцип безоцінності
У PSY Energy гарантовано безпечний простір. Тут немає критичних оцінок, непроханих порад чи ярликів. Все, що обговорюється на сесії, залишається строго між вами та фахівцем. Ви самі регулюєте глибину розмови і відкриваєтеся рівно настільки, наскільки готові прямо зараз.
Полегшення та структура вже на 1-й сесії
До кінця першої зустрічі ви побачите свою ситуацію збоку та зрозумієте приховані причини свого стану. З'явиться ясність, знизиться рівень емоційної напруги, і ви підете з першими зрозумілими орієнтирами та опорами для саморегуляції.
Вибір персонального плану роботи без тиску
На завершення сесії психолог запропонує найбільш підходящий формат роботи: це може бути разовий розбір конкретної ситуації, короткий курс із 5 сесій для стабілізації стану або глибша терапія. Ви самі визначаєте комфортний ритм зустрічі без будь-якого нав'язування.
«Як засновник PSY Energy, я особисто курирую підбір спеціалістів у команду та особисто несу відповідальність за якість психологічної допомоги у нашому центрі. Кожен спеціаліст, який працює в нашому центрі, проходить строгий професійний відбір. Ми гарантуємо безпечне, дбайливе ставлення та абсолютну конфіденційність кожного звернення.»
Стандарти якості та дипломи фахівців PSY Energy
✔ Усі психологи центру мають вищу профільну психологічну освіту.
✔ Проходять регулярну особисту терапію та супервізії у сертифікованих експертів.
✔Використовують у роботі сучасні психотерапевтичні методи з доведеною ефективністю та професійно визнані підходи: КПТ, ACT, EMDR, гештальт-терапію та системну сімейну терапію).
Сертифікат Білоцерковської Валерії Георгіївни про членство в Асоціації клінічних психологів та психотерапевтів України, №ACCU-25-938 від 03.06.2026
Сертифікат Білоцерковської Валерії з клінічної психології обсягом 360 годин, Державний податковий університет, А26 №000054 від 10.07.2026
Сертифікат Белік Ольги Юріївни із системної сімейної психотерапії, MIGIS, №ПССП-АН-0117-01, Дніпро, 2020 рік
Диплом магістра Бородіної Олени за спеціальністю Психологія, Дніпровський гуманітарний університет, М23 №018885 від 06.03.2023
Сертифікат Білоцерковської Валерії Георгіївни із сімейної системної терапії обсягом 224 години, MIGIS, №ССТП-СП-ДН-0124-06, 2026 рік
Диплом Білоцерковської Валерії Георгіївни за спеціальністю Психологія, ХНПУ імені Г. С. Сковороди, №ХА 38400197 від 30.06.2010
Основи сексуальної освіти та статевого виховання — Сертифікат (Валерія)
Сертифікат Бородіної Олени Юріївни про проходження базового курсу психологічної освіти, Дніпровський гуманітарний університет, 120 годин, №0007/23 від 06.02.2023
Сертифікат Белік Ольги Юріївни з психологічної допомоги дітям за моделлю травма-фокусованої КПТ, Міжнародний інститут психології, №КА 44047509/047482-23 від 23.10.2023
Сертифікат Ольги Белік з терапевтичної роботи з дітьми та сім’ями в гештальт-підході, Kyiv Gestalt University, Київ, 2023 рік
Онлайн-запис на консультацію з календаря
Виберіть відповідний день та час для зустрічі з нашим фахівцем за допомогою інтерактивного календаря. Натисніть зображення або кнопку нижче, щоб перейти до форми бронювання.
або зателефонуйте +38 (097) 828 40 21
Форма замовлення дзвінка
Натискаючи «Відправити», ви погоджуєтеся на обробку персональних даних відповідно до Політики конфіденційності.
З якими запитами допомагає центр PSY Energy
Тривога та внутрішня напруга
Допомагаємо розібратися з тривожними думками, панічними атаками, постійною напругою, порушенням сну та відчуттям, що складно розслабитися навіть у спокійній обстановці.
Депресія та апатія
Підтримуємо при зниженні енергії, втрати інтересу до звичних справ, внутрішньої порожнечі, апатії, самотності та складності справлятися з повсякденним життям.
Стрес та вигоряння
Допомагаємо при хронічній втомі, емоційному виснаженні, перевантаженні, втраті мотивації, дратівливості та відчутті, що сил стає дедалі менше.
Сім'я, батьки та діти
Працюємо з дитячо-батьківськими труднощами, підлітковими кризами, конфліктами в сім'ї, складнощами адаптації, виховання та спілкування з дитиною..
Відносини та конфлікти
Допомагаємо при кризах у парі, емоційній дистанції, частих сварках, непорозуміння, зрадах, розлученні та болючих сценаріях, що повторюються.
Самооцінка та особисті межі
Допомагаємо розібратися із самокритикою, почуттям провини, залежністю від чужої думки, складністю говорити «ні» та порушенням особистих кордонів.
Кризи та зміни в житті
Підтримуємо, коли звичне життя змінюється: переїзд, вимушене переселення, втрата роботи, розлучення, вихід на пенсію — і треба знову знайти опору.
Втрата і горе
Допомагаємо прожити втрату близької людини: горе, почуття провини, злість і порожнечу після втрати — дбайливо й у вашому темпі.
Травма і ПТСР
Працюємо з наслідками війни та пережитого страху: флешбеками, здриганням від різких звуків, порушеннями сну, відчуттям постійної небезпеки.
Спеціальні умови для клієнтів PSY Energy
Знижка 7% при оплаті 5 консультацій
Зустрічі з психологом: 10 сесій
10 сесій протягом 3 місяців зі знижкою 12%. Підходить, коли потрібна регулярна робота над складними ситуаціями та довгострокове зміцнення стосунків.
Подарунковий сертифікат на консультацію
або зателефонуйте +38 (097) 828 40 21
Форма замовлення дзвінка
Натискаючи «Відправити», ви погоджуєтеся на обробку персональних даних відповідно до Політики конфіденційності.
Коли допомога психолога доречна
Не треба чекати, доки з’явиться «вагома причина». Якщо щось у самопочутті не змінюється тижнями, це вже підстава. Найчастіше помічають таке:
- тіло постійно напружене, болить то одне, то інше, а медичної причини не знаходять;
- почуття провини з’являється навіть там, де ви ні в чому не винні;
- будь-який вибір здається надто важким, і ви його відкладаєте;
- хочеться відгородитися від людей, ви скасовуєте зустрічі й не берете слухавку;
- після втрати, вимушеного переїзду чи обстрілів так і не вдалося прийти до тями;
- страх перед майбутнім заважає жити сьогоднішнім днем;
- роздратування накопичується й проривається на близьких.
Якщо впізнаєте в себе дві-три ознаки і вони тримаються довше ніж два тижні, запишіться. Тягнути доти, доки не стане гірше, не потрібно.
Якщо з’явилися думки про самогубство або ви боїтеся заподіяти шкоду собі чи іншим, негайно телефонуйте 103 або 112.
Які підходи використовують наші психологи
Методи, з якими працює центр, мають наукові докази ефективності. Конкретний добирають під вашу ситуацію:
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) — працює з думками й поведінкою: показує, що підтримує тривогу чи занепад сил, і як це змінити;
- ТФ-КПТ та EMDR — допомагають, коли травматична подія — втрата, небезпека, війна — і далі впливає на життя;
- Гештальт-терапія — вчить помічати свої почуття й будувати стосунки, у яких не доводиться втрачати себе;
- Системна сімейна терапія — доречна, якщо напруга виникла в родині й стосується всіх.
Метод обирають разом із психологом уже на першій зустрічі. Хто саме працюватиме з вами і де навчався, видно з дипломів і сертифікатів вище. ТФ-КПТ та EMDR — серед методів, які ВООЗ рекомендує за посттравматичного стресу.
Що дає регулярна робота з психологом
Консультації мають відчутний результат. Зазвичай він складається так:
- ви бачите, з чого складаються ваші реакції, і перестаєте дивуватися собі;
- узгоджена мета допомагає зрозуміти, чи зрушили ви з місця;
- прийоми, які пропонує психолог, ви пробуєте в житті й залишаєте ті, що пасують саме вам;
- є простір, де можна говорити про найважче без оцінок;
- ви дедалі рідше потребуєте підказки й розв’язуєте схожі завдання самі.
Кількість зустрічей залежить від запиту — від кількох консультацій до курсу — і обумовлюється заздалегідь.
Онлайн чи в кабінеті — як обрати
Сам формат на результат майже не впливає: метааналізи показують, що за тривоги, депресії та ПТСР відеоконсультації порівнянні з очними. Важливіше, хто фахівець, чи є довіра і чи регулярні зустрічі.
| Критерій | Онлайн-консультація | Консультація в кабінеті |
|---|---|---|
| Тривога, депресія, ПТСР — результат | Не поступається очній роботі (метааналізи) | Підтверджений дослідженнями |
| Безпека | Ви вдома, у знайомому середовищі | Спеціально підготовлений кабінет |
| Дитині 3–6 років | Робота йде з батьками | Ігрова діагностика, арт-терапія із самою дитиною |
| Витрати часу | Лише сама зустріч | Зустріч і дорога в обидва боки |
| Ціна | 1100 грн за 60-хвилинну зустріч | 1100 грн за 60-хвилинну зустріч |
Обмеження онлайн-формату
Онлайн підходить не всім і не завжди. Ми не проводимо відеоконсультацій, якщо:
- у людини гострий психотичний стан;
- є важка хімічна залежність — потрібні нарколог і лікування, можливо в стаціонарі;
- є суїцидальні наміри: телефонуйте 103 або 112;
- допомога потрібна дитині до 6 років — дитячий психолог працює з нею очно, онлайн ми консультуємо лише батьків.
Для перших трьох випадків порядок такий: психіатр або екстрена служба, а психолог — після.
Хто допоможе: психолог, психотерапевт чи психіатр
Різниця між фахівцями — в освіті та в тому, з чим вони працюють:
| Фахівець | Хто це | Призначає ліки | З чим звертатися |
|---|---|---|---|
| Психолог | Навчався психології; його інструменти — розмова й вправи | Ні | Напруга, тривога, вигоряння, кризи, родина й стосунки |
| Психотерапевт | Психолог або лікар, який спеціалізується на методі — КПТ, гештальті, EMDR | Якщо він лікар за освітою | Проблеми, що тягнуться давно, травми, повторення тих самих помилок |
| Психіатр | Лікар, лікує психічні розлади | Так | Важка депресія, психотичні епізоди, залежність |
Незрозуміло, з кого почати? З психолога: якщо знадобиться лікар, він про це попередить.
Психолог в Умані: онлайн з будь-якої частини міста
Умань відома парком «Софіївка» і щорічним паломництвом хасидів, а решту часу живе розміреним життям. До обласних Черкас далеко, і регулярно їздити туди до фахівця важко. Онлайн-консультація з психологом PSY Energy відбувається вдома, без дороги.
До Черкас близько 190 км — це приблизно 3 години за кермом; зустріч у фахівця там разом із дорогою туди й назад забере близько 7 годин. До кабінету PSY Energy у Дніпрі — близько 410 км. Онлайн же консультація триває 60 хвилин і не потребує жодної дороги.
Слобідка, Турок, Доманський, Звенигородське чи Івангородське передмістя — консультація доступна однаково з будь-якої частини Умані. Тим, хто живе далеко від центру, не доведеться витрачати час на поїздки.
Консультації призначають на будні, зокрема на вечір до 19:00; субота — за домовленістю. Перша зустріч допомагає зрозуміти, чи потрібна вам ця робота, — продовжувати ви не зобов’язані.
Джерела:
- ВООЗ: рекомендації щодо психологічної допомоги після травми, 2013
- Fernandez E. та ін. Психотерапія через відеозв’язок і очно: метааналіз ефективності, 2021
- Giovanetti A. K. та ін. Онлайн- та очна терапія депресії: метааналіз рандомізованих досліджень, 2022
- Morland L. A. та ін. Терапія ПТСР через відеозв’язок і очно: рандомізоване дослідження, 2015
Питання та відповіді
🔷 Чи дізнається психолог, хто я?
🔷 Чи можна перейти до іншого психолога без нової оплати?
🔷 Як підготуватися до розмови через відеозв’язок?
🔷 Яка ціна консультації психолога в Умані?
Психолог онлайн в інших містах Черкаської області
Мешканцям Черкаської області не обов’язково шукати фахівця лише у своєму місті: онлайн-консультація проходить через відеозв’язок. Якщо ви живете в обласному центрі, відкрийте сторінку психолог у Черкасах. Також доступна сторінка психолог онлайн у Смілі. Мешканцям невеликих міст поруч підійдуть сторінки психолог онлайн у Христинівці і психолог онлайн у Тальному.
