- Коли мирне життя здається чужим і незрозумілим
- Складнощі у спілкуванні з близькими
- Втрата сенсу та енергії
- Складнощі у самореалізації
- Допоможемо впоратися з важкими емоціями та знайти вихід
- Ви отримаєте чіткі кроки та методи, які дають вимірний результат у самопочутті
- Психологи центру мають профільну освіту та досвід роботи з травмою
- Повернення до мирного життя, спалахи гніву або «емоційне оніміння»
- Повна конфіденційність
- Ознакомительная консультация 20 мин, бесплатно
- Онлайн (Zoom, TG, VB) или в кабинете
- Полная конфиденциальность
- Простые объяснения сложных процессов
- Перемены к лучшему за 2–3 занятия
- Связь с психологом 24/7
Залишіть номер — я зателефоную вам особисто та допоможу зрозуміти, з чого почати
- Коли мирне життя здається чужим і незрозумілим
- Складнощі у спілкуванні з близькими
- Втрата сенсу та енергії
- Складнощі у самореалізації
- Допоможемо впоратися з важкими емоціями та знайти вихід
- Ви отримаєте чіткі кроки та методи, які дають вимірний результат у самопочутті
- Психологи центру мають профільну освіту та досвід роботи з травмою
- Повернення до мирного життя, спалахи гніву або «емоційне оніміння»
- Повна конфіденційність
Залишіть номер — я зателефоную вам особисто та допоможу зрозуміти, з чого почати
Психологічна допомога військовим, ветеранам та їхнім сім’ям
Команда PSY Energy глибоко поважає ваш досвід та розуміє, що за зовнішньою витримкою часто ховається невидима світу когнітивна дестабілізація та тяжкість пережитого. Саме тому ми створили простір, де ветерани та їхні сім’ї можуть розраховувати на безумовне прийняття без зайвих питань та необхідності знову і знову занурюватись у травму. У нашій роботі ми спираємося на золоті стандарти реабілітації, такі як метод десенсибілізації (EMDR) та когнітивно-поведінкова терапія (CBT), що дозволяє дбайливо відновлювати нейронні зв’язки та повертати почуття контролю над своїм життям. Більше того, наш центр приділяє особливу увагу зціленню патернів прихильності всередині сім’ї, допомагаючи рідним порозумітися і відновити втрачену близькість без ризику ретравматизації. На додаток до цього, суворе дотримання етичного кодексу гарантує вам абсолютну конфіденційність та безпеку у кожній точці взаємодії. В результаті професійного супроводу захисники та їхні сім’ї знаходять довгоочікувану внутрішню опору, трансформуючи біль у ресурс для нового розділу життя. Отже, запис до експертів PSY Energy — це не ознака слабкості, а рішення сильної людини повернути собі та своїм близьким право на мирне та спокійне майбутнє.
Стани, за яких не можна відкладати
- Неконтрольована лють
- Емоційна гойдалка
- Постійне почуття провини
- Відчуття «скляної стіни»
- Втрата смислів
- Спроби «залити» або «забути»
- Провали насправді
- Нав’язливі думки
Що дає консультація психолога
- стабілізація стану
- зниження гостроти емоцій
- повернення відчуття опори
- розуміння, що робити далі
Формат консультації
- онлайн (відео / аудіо)
- тривалість 50 хвилин
- конфіденційність 100%
- швидке підключення
Що потрібно від вас
- не потрібно готуватися
- можна говорити, як виходить
- можна мовчати
Що ви отримаєте через нашу роботу?
Шлях реабілітації починається зі стабілізації стану, де ви освоїте техніки усунення люті і повернете собі контроль над сном. У процесі роботи ми «розмінуємо» минуле, знижуючи емоційне навантаження від важких спогадів та відновлюючи зруйновані зв’язки з близькими. Фіналом терапії стане набуття нової внутрішньої опори та сенсу життя, коли військовий досвід перетворюється з джерела болю на ресурс для майбутнього.
Вартість консультації з реабілітації та підтримки військовослужбовців
Ціна включає професійний супровід у роботі з ПТСР, допомога в адаптації до мирного життя.
Ціна актуальна на
Ціна: 1500 грн/год
Олена Бородіна
Психолог із кризових станів, стресу та ПТСР. Працює з військовими, ветеранами та членами їхніх сімей.
- Наслідки бойового стресу
- ПТСР та травматичний досвід
- Тривога, панічні реакції та внутрішня напруга
- Депресивні стани та емоційне виснаження
- Адаптація після служби
- Підтримка сімей військових
Олена Бородіна працює з кризовими станами, наслідками травматичного досвіду, ПТСР, тривогою, депресивними переживаннями та емоційним виснаженням. Допомагає військовим, ветеранам та їхнім близьким поступово знизити внутрішню напругу, відновити відчуття контролю та знайти більш стійкі способи впоратися з пережитим досвідом. Олена застосовує мультимодальний підхід, поєднуючи методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) та EMDR-техніки для глибокого опрацювання травматичного досвіду.
Психологи центру PSY Energy: допомога військовим при стресі, ПТСР та адаптації
У центрі PSY Energy психологічна допомога військовим, ветеранам та членам їхніх сімей будується на дбайливому, конфіденційному та професійному підході. Фахівці працюють із наслідками сильного стресу, тривожністю, емоційним виснаженням, ПТСР, порушенням сну, дратівливістю, почуттям провини, втратами та складнощами адаптації після служби. Завдання психолога — допомогти людині поступово повернути внутрішню стійкість, знизити напругу та знайти опору у повсякденному житті.
Білоцерковська Валерія
Психолог, керівник центру PSY Energy
Курує напрям психологічної допомоги військовим та ветеранам у центрі PSY Energy. Забезпечує експертний контроль за дотриманням етичних стандартів та клінічної ефективності застосовуваних підходів у центрі.
Чому клієнти обирають PSY Energy
Ми завжди поряд у складні моменти
Підтримка між сесіями на зв'язку при гострих станах.
Конфіденційність без компромісів
Те, що відбувається на сесії, залишається на сесії.
Використовуємо емпатичний стиль
Психологи центру не оцінюю вас, ми знаходимо причину і розбираємося з нею спокійно і чесно.
Терапія у PSY Energy не розтягується на роки
Фокус на максимально швидкий результат.
Постійне навчання
Високі стандарти PSY Energy, забезпечуються щорічним підвищенням кваліфікації нашої команди та впровадженням сучасних міжнародних методів.
12 років практики та великий реальний досвід
Досвід роботи з 2014 року із реальними історіями.
Подивіться, що говорять клієнти про роботу наших психологів
Коли може знадобитися психолог військовим, ветеранам та їхнім сім’ям
Матеріал підготовлений командою психологів центру PSY Energy під керівництвом засновниці Валерії Білоцерківської. Дані базуються на систематизованих психологічних спостереженнях, профільній освіті за спеціальністю «Психологія» та практичному досвіді супроводу людей після сильного стресу, кризових станів, ПТСР і сімейних змін.
| Стан або ситуація | Що може відбуватися з людиною або сім’єю | Коли варто звернутися | Як допомагає психолог |
|---|---|---|---|
| Постійне напруження та настороженість | Людина може залишатися у стані внутрішньої готовності, різко реагувати на звуки, зміни обстановки, неочікувані запитання або побутові подразники. | Якщо напруження не знижується, заважає сну, відпочинку, спілкуванню, роботі або поверненню до більш спокійного ритму життя. | Допомагає поступово знижувати рівень внутрішньої тривоги, відновлювати відчуття безпеки та підбирати способи саморегуляції без тиску. |
| Емоційне віддалення від сім’ї | Може з’являтися відчуття, що близькі не розуміють пережитий досвід, а розмови стають складними, короткими або викликають роздратування. | Якщо дистанція в сім’ї зростає, виникають часті конфлікти, мовчання, образи або відчуття самотності поруч із близькими. | Допомагає сім’ї вибудувати більш безпечний діалог, зрозуміти різні реакції одне одного та поступово відновити довірливий контакт. |
| Криза адаптації після повернення | Після повернення до цивільного життя звичні побутові завдання, сімейні ролі та повсякденні рішення можуть відчуватися непростими або емоційно чужими. | Якщо адаптація затягується, з’являється дратівливість, розгубленість, уникання спілкування або відчуття, що попереднє життя більше не підходить. | Допомагає осмислити зміни, дбайливо перебудувати повсякденний ритм і знайти нові опори в сім’ї, роботі та особистому житті. |
| Тривожні та стресові реакції у близьких | Партнер, батьки або діти можуть переживати тривогу, емоційну втому, страх за близьку людину, напруження очікування або труднощі в спілкуванні. | Якщо близькі відчувають постійне напруження, не розуміють, як підтримувати, або самі починають емоційно виснажуватися. | Допомагає членам сім’ї краще розуміти реакції на стрес, зберігати особисті межі та підтримувати близьку людину без повного виснаження власних ресурсів. |
| ПТСР, гострий стрес і кризові стани | Можуть зберігатися інтенсивні емоційні реакції, порушення сну, уникання нагадувань про пережите, різкі перепади стану та відчуття внутрішньої небезпеки. | Якщо пережитий досвід продовжує впливати на поведінку, сон, стосунки, відчуття безпеки та здатність жити у звичайному ритмі. | Допомагає дбайливо стабілізувати стан, знизити гостроту реакцій і поступово відновити внутрішню стійкість з урахуванням темпу людини. |
| Конфлікти, провина та труднощі з вираженням почуттів | Людині може бути складно говорити про пережите, просити допомоги, визнавати втому або пояснювати близьким свої реакції без почуття провини чи роздратування. | Якщо емоції накопичуються, розмови переходять у конфлікти, а близькість замінюється напруженням, мовчанням або взаємним нерозумінням. | Допомагає безпечно виражати почуття, знижувати внутрішню самокритику та знаходити більш зрозумілі способи спілкування з близькими. |
Стани, за яких не можна відкладати зустріч із психологом
01
Є риса, за якою «само не пройде». Коли психіка перевантажена бойовим стресом, вона перестає справлятися і механізми захисту починають руйнувати життя. Якщо ви дізнаєтеся про себе або близького в цих пунктах — це сигнал, що ресурс вичерпаний і потрібна професійна «перебірка» системи.
1. Емоційні «спалахи» та втрата контролю
- Неконтрольована лють: коли найменший побутовий привід викликає бажання трощити все навколо.
- «Емоційна гойдалка»: різкі переходи від крижаної байдужості до пекучої тривози або сльоз.
- Постійне почуття провини: виснажливі думки про те, що ви могли зробити інакше там, на позиціях.
2. Фізичні сигнали
- Порушення сну: не просто безсоння, а нічні кошмари, що повторюються, що змушують прокидатися в холодному поті.
- Гіперпильність: ви не можете розслабитися навіть удома, постійно скануєте простір на предмет загроз і «тримайте спину».
- Психосоматика: раптовий біль у грудях, стрибки тиску або ком у горлі, які лікарі не можуть пояснити фізіологією.
3. Соціальна та особиста ізоляція
- Відчуття «скляної стіни»: коли ви перебуваєте поряд із сім’єю, але почуваєтеся нескінченно самотнім і незрозумілим.
- Втрата смислів: мирне життя здається прісним, порожнім і «іграшковим», а єдине бажання — закритися від усіх.
- Спроби «залити» або «забути»: використання алкоголю або інших речовин, щоб заглушити шум у голові.
4. Флешбеки та нав’язливі образи
- Провали в реальність: коли запах, звук або картинка миттєво викидають вас у травматичний епізод, і ви втрачаєте зв’язок із сьогоденням.
- Нав’язливі думки: прокручування одних і тих же важких кадрів «по колу», яких неможливо позбутися.
Важливо: Якщо з’являються думки про те, що світ стане кращим без вас, або відчуття повної безнадійності — це критична точка. Це не ваша вина, це наслідок позамежних навантажень на психіку.
02
Підтримка сімей військовослужбовців: як зберегти стосунки
01
Криза повернення: чому починаються конфлікти
Конфлікти після демобілізації — це ознака згасання почуттів, а зіткнення двох різних реальностей. Ветеран звик до граничної ясності бойових завдань, тоді як побут здається йому хаотичним та безглуздим. Поки партнер був на службі, другий чоловік навчився вирішувати всі питання самостійно. Повернення до колишнього розподілу обов’язків часто викликає підсвідоме опір. Психіка бійця «заморожується» для виживання, тому вдома він може здаватися холодним або байдужим, що близькі помилково вважають за нелюбов.
Як спілкуватися з ветераном: правила екологічного діалогу
Слова можуть стати як ліками, так і тригером. Головна мета спілкування — відновити почуття безпеки.
Фрази-табу (що не можна говорити):
- «Я тебе туди не посилала».
- «Просто забудь про це, почни все з початку».
- «Розкажи, ти там когось убивав?» (питання про деталі бою неприпустимі).
- «Ти став якимсь ненормальним/психованим».
Правила діалогу:
- Слухайте без оцінки: Якщо ветеран починає говорити, просто будьте поруч, не намагаючись дати «правильний» порада. Поважайте тишу: Іноді мовчазна присутність важливіша за тисячу слів. Замість «Ти постійно злишся», кажете «Я відчуваю тривогу, коли в будинку підвищується голос».
02
03
Допомога дітям: як пояснити зміни у поведінці батька
Діти гостро відчувають напругу, але часто інтерпретують її на свій рахунок, відчуваючи провину за «батькову злость» або «маминий смуток».
Поясніть, що тато/мама повернулися з «великої та важкої роботи», де потрібно було бути дуже сильним і строгим, і тепер серцю потрібен час, щоб знову навчитися бути м’яким. Поділ людини та симптому: Підкреслюйте: «Тато любить тебе, але зараз його хвороба/втома змушує його бути галасливим або мовчазним. Це пройде. Зберігайте звичні ритуали (читання казок, прогулянки), щоб дитина відчувала опору.
Профілактика вторинної травматизації у подружжя
Близькі ветеранів часто «заражаються» їх тривогою та депресією. Це називається вторинною травматизацією. Ви не зможете допомогти партнеру, якщо ваш «стакан» порожній. Психолог потрібен як ветерану, а й його дружині/дружину. Співпереживати — значить розчинятися у біль іншого. Зберігайте свої хобі, коло спілкування та право на особисту радість. Спілкування з тими, хто проходить через аналогічний досвід, знімає почуття ізоляції та дає робочі інструменти для життя із ветераном.
Методи якими ми працюємо з ПТСР
У своїй практиці наш центр застосовує виключно науково обґрунтовані методи з доведеною клінічною ефективністю — КПТ (Когнітивно-поведінкову терапію) та ДПДГ/EMDR (Десенсибілізацію та переробку рухами очей). Ці підходи офіційно визнані Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) як «золотий стандарт» у лікуванні ПТСР, гострих стресових розладів та наслідків бойових травм. Використання цих інструментів гарантує вам суворе дотримання терапевтичних протоколів та цілеспрямовану роботу над зниженням гостроти хворобливих спогадів, що дозволяє досягати стійких результатів без зайвої ретравматизації.
КПТ (Когнітивно-поведінкова терапія) — «золотий стандарт» сучасної психотерапії із доведеною ефективністю. Метод спрямований на виявлення та зміну деструктивних установок та патернів поведінки, що заважають адаптації. У роботі з військовими КПТ допомагає ефективно управляти гнівом, тривогою та депресивними станами, повертаючи контроль над власним життям.
ДПДГ / EMDR (Десенсибілізація та переробка рухами очей) — спеціалізований метод, офіційно рекомендований ВООЗ для лікування ПТСР та наслідків тяжких травм. За допомогою спрямованої стимуляції (рухів очей) ми допомагаємо мозку «переробити» заблоковані болючі спогади. Це дозволяє знизити емоційну гостроту травматичного досвіду, перетворюючи його з нестерпного болю на нейтральний факт біографії.
Робота з цією темою у нашому центрі суворо регламентована Етичним кодексом. Ми гарантуємо анонімність та відсутність дискримінації
ПОЧАТИ ЛЕГКО
Безкоштовна 20-хвилинна консультація
Консультація психолога: Відео Zoom, аудіозв'язок або навіть листування (на ваш вибір).
Тривалість: 20 хвилин
Записатися на прийом
Після первинної консультації ми погоджуємо зручний графік, вибираємо формат (онлайн або кабінет) та бронюємо першу сесію
Перше заняття!
На першій зустрічі ми докладно розбираємо вашу ситуацію, формуємо цілі роботи та обираємо підхід — м'яко, безпечно та в комфортному темпі.
Онлайн - це просто та зручно
Формат: Відео, аудіозв'язок або навіть листування (на ваш вибір).
Тривалість: 50 хвилин
Повна конфіденційність
Все, що ви розповідаєте, залишається суворо між нами — це захищений простір, де можна говорити чесно та відкрито.
Зрозумілі правила та прозора вартість
До початку роботи ви знаєте тривалість, ціну, формат та умови — жодних прихованих платежів чи несподіваних змін.
Спеціальні умови для клієнтів PSY Energy
Знижка 7% при оплаті 5 консультацій
Безкоштовна ознайомча консультація 20 хвилин
Подарунковий сертифікат на консультацію
Запитання – відповіді, FAQ
🔷 Як записатися і скільки коштує психолог для військових, ПТСР?
Записатися на консультацію при посттравматичному стресовому розладі ви можете через цей сайт у формі «Записатися на онлайн консультацію», залишивши свій номер телефону, або зв’язатися зі мною напряму за телефоном +38 097 828 40 21. Онлайн-формат дозволяє отримати професійну допомогу з будь-якої точки світу. Консультації проходять через відеозв’язок (Zoom, Viber, Telegram та ін.) у зручний для вас час, із дотриманням повної конфіденційності. Ціна онлайн-консультації психолога при ПТСР — від 1400 грн за 1 годину роботи. У вартість входить індивідуальна робота, конфіденційність та професійна підтримка на кожному етапі терапії. Тривалість зустрічі — 60 хвилин.
🔷 Як зрозуміти, що в мене ПТСР, а не просто втома?
Втома минає після відпочинку, а ПТСР — це стан, коли війна «триває» всередині навіть у повній тиші. Якщо ви помічаєте у себе спалахи люті на порожньому місці, постійне сканування простору на предмет загроз (гіперпильність) або нічні кошмари, які не дають відновитися — це не слабкість характеру, а специфічна реакція психіки на надмірний стрес.
🔷 Чому моя сім’я мене дратує, хоча я їх люблю?
Це відбувається через різницю швидкостей: ваша психіка все ще працює в режимі виживання, де все ділиться на «своїх» і «ворогів», а побутові проблеми сім’ї здаються несуттєвими. Ми допоможемо вам «перемкнути режим» і навчимо заново вибудовувати мости, щоб дім знову став місцем сили, а не зоною конфлікту.
🔷 Скільки сесій потрібно, щоб стало легше?
Перше полегшення (зниження тривоги та нормалізація сну) часто настає вже після 3–5 зустрічей. Глибоке опрацювання бойової травми потребує часу, але ми рухаємося у вашому темпі, без примусу та «розкриття» тих ран, до яких ви не готові.
🔷 Що робити, якщо я відчуваю провину перед тими, хто залишився там?
«Провина вцілілого» — одне з найважчих почуттів, з якими стикаються ветерани. На сесіях ми працюємо над тим, щоб трансформувати це руйнівне почуття у творчу пам’ять. Ви маєте право на життя і радість не «замість» них, а «заради» них.
🔷 А якщо я почну ділитися потаємним, а ви засудите мене або складете про мене погану думку?
Тут немає місця засудженню. Я не оцінюю, а намагаюся зрозуміти та допомогти вам. Навіть якщо вам здається, що ваші переживання «неправильні», для мене це природна частина людського досвіду. Ви можете бути собою і відкрито говорити про життя, про свої почуття, про друзів, близьких, про своє місто Житомир тощо — все, що ви відчуваєте, є важливим.
🔷 Чи можуть мене комісувати або поставити на облік після звернення до психолога?
Робота з приватним психологом або в центрах реабілітації повністю анонімна. Моє завдання — повернути вам контроль над станом, а не вішати ярлики. Психологічна допомога — це «техобслуговування» вашої психіки, яке допомагає залишатися в строю (в житті або на службі), а не визнання профнепридатності.
Психолог для військових та ветеранів у містах України
Якщо ви шукаєте психологічну допомогу для військових, ветеранів або їхніх близьких у своєму місті, виберіть потрібний розділ нижче. На міських сторінках описана підтримка після сильного стресу, бойового досвіду, ПТСР, тривожних станів, емоційного виснаження та складнощів із поверненням до мирного життя/