Семейный психолог в Глухове — консультации для семьи, супругов и родителей

Как глуховской семье понять, что своими силами уже не справиться

Семьи из Глухова и сёл громады пишут нам обычно не в первый трудный месяц, а через год-два: отец давно на службе, старшие дети учатся в другом городе, а мама с бабушкой уже не помнят, когда говорили друг с другом без раздражения. Прийти можно и раньше, и позже, только долгое молчание делает работу длиннее.

Вот что чаще всего стоит за таким обращением:

• с подростком дома установилось хрупкое перемирие: он молчит, взрослые делают вид, что так и надо, а любое слово про оценки или гаджеты взрывает весь вечер;
• младшего делают гонцом между взрослыми — «скажи отцу», «спроси у матери» — или открыто зовут рассудить, кто прав;
• за всех решает кто-то из старших, свекровь или тесть, а молодые родители соглашаются, лишь бы не было скандала;
• с тех пор как кто-то ушёл служить, уехал или вернулся, распорядок в доме так и не сложился заново: неясно, кто решает про деньги, школу, ремонт;
• о смерти близкого в семье не вспоминают вслух, хотя тяжело всем;
• заботу о больной матери или отце тянет кто-то один, а братья и сёстры отделываются советами.

Два совпадения и больше — уже веская причина записаться. Отдельный случай — побои, угрозы, страх за себя или детей: тогда вначале нужна защита, а номера телефонов собраны в ответах на вопросы ниже.

Кого звать на консультацию: четыре варианта состава

Уговаривать всех домашних прийти сразу совсем не обязательно. Чаще первая встреча проходит в том составе, который готов: кто-то из родителей, иногда вместе с подростком, а остальных приглашают по ходу работы.

Возражения кого-то из домашних — не повод откладывать. Когда хотя бы один человек начинает по-другому отвечать на старые поводы для напряжения, привычная цепочка ломается, и остальным становится любопытно, что изменилось.

Семейная консультация по интернету: что известно о её пользе

Метаанализ 12 рандомизированных исследований, в которых участвовал 931 пациент, сравнил психотерапию по видеосвязи с очными встречами, в том числе семейную. Разницы не нашли ни в том, как уменьшались симптомы, ни в доверии к терапевту, ни в удовлетворённости клиентов. Это хороший аргумент в пользу того, что работа через экран даёт реальный результат: специалист видит вас, слышит каждого и может вовремя остановить разгорающийся спор.

Чтобы встреча прошла хорошо:

• возьмите телефон, планшет или ноутбук с камерой и микрофоном и проверьте связь заранее;
• выберите место, где вас не услышат дети, родственники или соседи;
• если вы дома вместе, садитесь перед одним экраном, чтобы психолог видел всех, а из разных мест подключайтесь каждый отдельно;
• наушники помогут, если вокруг шумно;
• камера не обязательна, имя можно назвать любое.

Для Глухова видеосвязь — это ещё и возможность получить помощь, не выезжая из города в непростое время: до Сум далеко, а до Киева ещё дальше.

Чем пользуются семейные психологи PSY Energy и на какие данные опираются

Вопрос «кто виноват» на встречах не решают. Психолога интересует, как сцеплены поступки людей: мать кричит, потому что сын замкнулся, а сын замыкается, потому что мать кричит. Разорвать такую цепочку можно с любой стороны. Подход подбирают после знакомства, под вашу ситуацию.

• Системная семейная терапия. Помогает разглядеть, кто в доме за что отвечает, кто с кем в союзе и какие правила действуют без слов. Часто рисуют генограмму — семейное дерево на три-четыре поколения, где видно, какие истории повторяются. Обзор фон Зюдов и коллег, куда вошло 38 рандомизированных испытаний, подтвердил пользу этого подхода для взрослых с депрессией, зависимостями, нарушениями пищевого поведения, а также когда кто-то тяжело болеет.
• Детско-родительская работа. Взрослые учатся понимать, что стоит за выходками и упрямством ребёнка, и договариваться о правилах без повышенного тона и многодневного молчания в ответ. Ирландский исследователь Алан Карр, обобщив данные о семейной терапии при трудностях у детей, показал: средняя семья после неё оказывалась в лучшем положении, чем 71% семей без такой помощи, а улучшения держались полгода–год.
• ЭФТ. Эмоционально-фокусированный метод учит замечать, что под колкостью прячется просьба «побудь со мной», и произносить её прямо.
• Гештальт. Помогает остановиться и назвать, что вы чувствуете в эту минуту разговора, вместо того чтобы намекать и обвинять.

Честный психолог не даёт обещаний насчёт результата. Но исследования говорят ясно: если семья включается в работу, вероятность перемен высокая.

Переломные моменты в жизни семьи

Почти любая семья время от времени попадает в период, когда старые правила уже мешают, а новых ещё нет. Это не значит, что с вами что-то не так, это сигнал, что пора договориться заново.

Сын или дочь становятся подростками

Вчерашний ребёнок хлопает дверью, требует свободы и спорит по каждому поводу — так проходит взросление. Сложности начинаются, когда весь разговор с ним сводится к проверкам, а он отвечает тишиной. На общих встречах ищут правила, с которыми согласны и взрослые, и сам подросток.

Старшее поколение нуждается в заботе

Болезнь мамы или отца ставит взрослых детей перед вопросами без готового ответа: кто будет рядом, кто платит, нужно ли перевозить родителей к себе. Если ноша досталась одному, усталость легко превращается в обиду на остальных.

Семья живёт на два адреса

После выезда часть родных оказалась в другом городе или за границей, часть осталась в Глухове. Дети привыкают к новой школе, у взрослых меняются работа и круг общения, а договариваться приходится по телефону. Через какое-то время выясняется, что каждый живёт по своим правилам.

Война: служба, ожидание, возвращение

Пока близкий на фронте, его обязанности расходятся по остальным, а ожидание новостей становится фоном каждого дня. Обзор Creech и соавторов показал: служба родителя связана с ростом трудностей у детей, а его посттравматическое расстройство или депрессия сказываются на том, как он воспитывает, и после возвращения домой. Помощь нужна всей семье. Для таких семей в PSY Energy работает Елена Бородина, психолог, специализирующаяся на ПТСР.

Где заканчивается работа семейного психолога

Вопросы семьи касаются здоровья и безопасности, поэтому важно понимать границы. Семейный психолог помогает в отношениях и кризисах, а лечение, диагнозы и препараты — компетенция врачей. Центр PSY Energy к медицинским учреждениям не относится и гарантированного результата не обещает, ведь многое зависит от самой семьи.

Сравнение трёх специалистов:

От дистанционного формата лучше отказаться, если у члена семьи:

• острое психотическое состояние с бредовыми идеями или галлюцинациями;
• зависимость от спиртного или наркотиков такой силы, что сначала нужен нарколог;
• суицидальные мысли — звоните 103 или 112 сразу.

Сначала помогает врач, затем можно вернуться к работе с семьёй. Цифры и выводы исследований взяты из опубликованных научных работ, список которых приведён в конце страницы; до публикации текст просмотрел эксперт PSY Energy, сведения о нём — в блоке под статьёй.

Что спросить у семейного психолога до начала работы

По видеосвязи доступны специалисты из любой точки страны, и выбор шире, чем в небольшом городе. Чтобы не потратить время впустую, уточните несколько моментов:

• учился ли психолог семейной терапии отдельно от базового образования — работа с несколькими людьми одновременно требует своих навыков;
• принимает ли он и детей, и взрослых; если только взрослых — есть ли коллега, к которому можно обратиться по поводу ребёнка;
• может ли он объяснить план: кого и когда пригласить, с какой частотой встречаться, через сколько ожидать первых результатов;
• есть ли у него супервизор, с которым он разбирает трудные случаи;
• умеет ли он оставаться посередине и не принимать сторону родителей против подростка или старших против младших.

Главный ориентир после первых встреч — каждый в семье чувствует, что его слушали. Если кажется, что психолог кому-то подыгрывает, не молчите: в PSY Energy вас переведут к другому специалисту центра, а уже внесённая оплата сохранится.

Семейный психолог в Глухове: поддержка без дороги и очередей

Глухов — один из старейших городов Сумщины, бывшая гетманская столица с Киевскими воротами и старинными храмами, город педагогического университета и студентов. Сегодня это город у самой границы, и для многих местных семей тревога стала фоном: кто-то выехал, кто-то служит, кто-то остался дома и держит хозяйство. Такая жизнь врозь меняет роли в семье и требует новых договорённостей.

Подключиться можно из центра, с окраин, из частного сектора и из сёл громады, а также из другого города, если семья временно выехала. Каждый из близких может войти в консультацию со своего устройства.

С семьями Глухова мы работаем по видеосвязи: для разговора с психологом никуда выезжать не нужно. Консультации проводят психологи центра PSY Energy, а стоимость вы увидите в прайсе на этой странице. Для индивидуальных запросов есть страница психолога в Глухове со всеми направлениями центра. Соседям пригодятся страницы семейный психолог в Ромнах и семейный психолог в Тростянце.

Записаться можно на любой будний день, в том числе на вечер до 19:00, а на субботу — по договорённости.