Подростковый психолог в Дрогобыче — помощь подросткам 13–18 лет и поддержка родителей

Сложный характер или сигнал о помощи: что замечать родителям

Почти каждая семья с подростком проходит через хлопанье дверями, обиды и молчание за ужином. Чаще всего так ребёнок отделяется от родителей и пробует себя во взрослой роли. Но бывает, что за той же резкостью прячется тяжёлое состояние, и угадать его без подсказки непросто. ВОЗ относит депрессию и тревогу к главным причинам болезней и инвалидности у подростков и предупреждает, что в большинстве случаев такие расстройства у них остаются невыявленными и без лечения.

Сравните то, что происходит с вашим сыном или дочерью, с примерами ниже.

Когда совпадений два или больше и они не проходят пару недель, самое время записаться. Если подросток пока не готов, первым к психологу может обратиться родитель.

Если же подросток причиняет себе вред, говорит о желании умереть или его жизнь в опасности, плановая консультация подождёт, а звонить нужно в 103 или 112. Подросток вправе набрать и сам, бесплатно и не называя себя, Национальную детскую горячую линию 116 111 или Lifeline Ukraine по номеру 7333.

Подростки 13–14, 15–16 и 17–18 лет: типичные запросы

13–14 лет

Подростка выбивают из колеи новые правила в классе, первые компании, стыд за меняющееся тело. Родители видят закрытую дверь, колкие ответы, внезапные слёзы и бесконечные споры о гаджетах. В 13 лет на консультации нужно согласие родителей, и чаще всего знакомство с психологом начинает взрослый.

15–16 лет

Самое важное — люди вокруг: друзья, первые отношения и расставания, давление компании, конфликты из-за прогулок и позднего возвращения домой. Подростку нужен собеседник, который не станет его стыдить. С 14 лет он может, с согласия родителей, записаться сам и говорить с психологом один на один.

17–18 лет

Впереди НМТ, вступительная кампания, решение остаться учиться дома или уехать — и ощущение, что ошибиться нельзя. Это часто выливается в бессонницу, откладывание дел и чувство, что всё валится из рук. Психолог помогает выстроить нагрузку и принять неопределённость, но выбор оставляет самому подростку.

Какой бы ни был возраст, у многих подростков на заднем плане постоянно присутствует война — воздушные тревоги, служба отца или матери, переезды, потери. Многие стараются не показывать родителям, как им тяжело, и тут помогает взрослый со стороны, которому можно рассказать всё.

Правила тайны: что слышит только психолог

Чтобы подросток заговорил по-настоящему, он должен знать наверняка, что его слова не дойдут до родителей. Родителям же нужна уверенность, что об опасности им скажут. Поэтому правила обсуждают в самом начале, вместе с подростком и родителями, и психолог PSY Energy формулирует их так:

• всё, что подросток рассказывает о себе, друзьях и отношениях, остаётся на консультации;
• родители слышат от психолога только общий план — цели, направление и ориентировочное число встреч;
• если какой-то вопрос стоит обсудить с семьёй, психолог заранее договаривается с подростком о словах и форме;
• единственное исключение — угроза жизни и здоровью подростка или других людей, и об этом исключении подросток узнаёт до того, как начнёт рассказывать.

Встречи с психологом по видеосвязи: что нужно подростку

Подростки из Дрогобыча общаются с психологами центра по видеосвязи. Подключиться можно из дома сразу после уроков или тренировки, никому не объясняя, куда идёшь, и для многих это решающий довод. Подготовка простая:

• ноутбук или телефон, зарядка и наушники, чтобы домашние не слышали ни слова;
• комната, где дверь закрывается, а родители на время встречи находятся в другом месте;
• камера по желанию, а имя можно назвать вымышленное;
• если трудно начать вслух, первую встречу легко провести письменно, в чате.

Важно, чтобы на связи был человек. Метаанализ 2024 года, посвящённый интернет-программам без участия психолога, показал, что у детей и подростков они давали результат при тревоге, а при депрессии эффект не подтвердился. Поэтому каждая консультация в центре — живой разговор с психологом в реальном времени.

Для острого кризиса дистанционный формат не годится. Если подросток говорит о самоубийстве, страдает от тяжёлой зависимости или у него появились признаки психоза, нужны врач и очная медицинская помощь, а при угрозе жизни — немедленный звонок в 103 или 112.

Методы: на что опирается работа с подростком

Подход выбирают под конкретную ситуацию подростка, а не наоборот. В центре чаще всего работают так:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Подросток учится ловить мысли, которые запускают тревогу, и проверять их на прочность, а между встречами пробует новое поведение на практике. По данным обзора Cochrane 2020 года, при тревожных расстройствах у детей и подростков КПТ работает лучше, чем отсутствие лечения или ожидание в листе ожидания.
• ТФ-КПТ. Помогает переработать воспоминания о пугающих событиях — обстреле, утрате, насилии, — чтобы они меньше управляли настоящим.
• Системная семейная терапия. Подключает семью, когда трудности подростка поддерживаются тем, как устроены отношения дома. Что семейные и системные методы помогают детям и подросткам с тревогой, депрессией и нарушениями поведения, подтверждает обзор Алана Карра 2014 года, и потому к ним обращаются, если напряжение в доме подпитывает проблему.
• Гештальт-подход и метафорические карты. Дают возможность говорить о чувствах через образы, что легче тем, кто пока не находит слов.

Психолог, психотерапевт и психиатр: кто чем поможет подростку

Сомневаетесь — запишитесь сначала к психологу: если он заметит признаки, которые требуют лечения, то честно скажет, что подростку нужен врач.

Подростковый психолог в Дрогобыче: где бы вы ни жили

Дрогобыч — старинный город Львовской области, известный солеварней и деревянной церковью Святого Юра, а курортный Трускавец совсем рядом. Подростки здесь совмещают учёбу с кружками, музыкой и спортивными секциями, поэтому встречу с психологом удобнее всего проводить вечером, не выходя из дома.

Подключиться можно с Лана, Новой Волощи, Млынков, Гировки или микрорайона Коновальца — расстояние значения не имеет, нужен только стабильный интернет.

Работают психологи центра PSY Energy, цены — в прайсе выше на странице. Если помощь нужна не только подростку, загляните на страницу психолога в Дрогобыче, где собраны все направления центра для города. Тем, кто живёт по соседству, пригодятся отдельные страницы — подростковый психолог в Трускавце для курортного города и подростковый психолог в Стебнике.

Записывают на будни, включая вечерние часы до 19:00, а на субботу — если договоритесь заранее.