Подростковый психолог в Ромнах — помощь подросткам 13–18 лет и поддержка родителей

Как отличить подростковые трудности от состояния, которому нужна помощь

Вы замечаете, что подросток стал другим: дерзит, отмалчивается, пропадает в телефоне. Большая часть таких перемен — нормальная работа взросления, через которую проходит каждый. Но ВОЗ подсчитала, что психическое расстройство переживает примерно каждый седьмой человек в возрасте 10–19 лет, и обращает внимание, что у большинства подростков оно остаётся незамеченным, а значит, и без лечения.

Пройдитесь по строкам таблицы и отметьте то, что видите дома.

Если в правой колонке набирается два и больше пунктов и это продолжается дольше двух недель, имеет смысл записаться. Первую консультацию родитель может пройти один, подросток подключится позже.

Когда речь идёт о самоповреждениях, мыслях о смерти или опасности для жизни, не ждите консультации и звоните 103 или 112. У подростка есть и собственные бесплатные анонимные линии — Национальная детская горячая линия 116 111 и Lifeline Ukraine по номеру 7333.

С чем приходят подростки разного возраста

13–14 лет

Возраст, когда хочется быть «как все» и страшно выделиться. Стеснение из-за тела, первые конфликты в классе, переживания из-за оценок. Родители чаще описывают замкнутость, грубость, ссоры из-за телефона и неожиданные слёзы. В 13 лет консультация возможна только с согласия родителей, и знакомство обычно начинается со взрослого.

15–16 лет

Подростка поглощают отношения со сверстниками — компании, влюблённости, ревность, расставания, иногда травля. Нравоучения в этот период только отталкивают, а разговор на равных помогает. С 14 лет подросток может записаться сам и разговаривать с психологом наедине, если родители согласны.

17–18 лет

Выпускной класс — это НМТ, поступление, выбор профессии, а нередко и переезд в областной центр или дальше. Тревога за результат может обернуться бессонницей, апатией, раздражительностью. Психолог помогает справиться с напряжением и прислушаться к себе, но выбор пути остаётся за подростком.

В любом возрасте подросткам приходится нести и груз войны — воздушные тревоги, родителя на службе, переезд, потерю близких. Часто они не говорят об этом дома, оберегая родителей, и им важно иметь взрослого вне семьи, которому можно довериться.

Тайна разговора: о чём психолог молчит, а о чём предупреждает

Откровенность возможна, когда подросток знает, что его слова не станут достоянием семьи. У родителей обратная тревога — не узнать вовремя о серьёзной опасности. Поэтому психолог PSY Energy в начале работы, при подростке и родителях, обозначает границы:

• что обсуждалось на встречах, остаётся между подростком и психологом, включая доверенные ему чужие тайны;
• родители получают общее представление о плане — сколько примерно встреч и на что они направлены;
• если семье нужно что-то изменить, психолог сначала договаривается с подростком, какие слова и в какой форме передать;
• тайна перестаёт действовать, когда под угрозой жизнь или здоровье подростка либо других людей, и это психолог объясняет заранее.

Консультация для подростка по видеосвязи: подготовка и правила

Психологи центра консультируют подростков из Ромен по видеосвязи. Подростку не нужно отпрашиваться и объяснять кому-то, куда он пошёл, а разговор идёт из привычной комнаты, где спокойнее. Что стоит предусмотреть:

• наушники и заряженный телефон или ноутбук;
• закрытую дверь, пока родители на время встречи заняты в другой комнате;
• камеру, которая включается только по желанию, и имя, которое подросток выбирает сам;
• переписку как способ начать, если говорить пока трудно.

Важен именно живой психолог. Согласно метаанализу 2024 года, интернет-программы без участия психолога помогали детям и подросткам при тревоге, но их эффект при депрессии не подтвердился. Поэтому в центре консультация — это всегда разговор с психологом в реальном времени, а не набор упражнений.

При остром кризисе консультация по видеосвязи не подходит: если подросток говорит о самоубийстве, у него тяжёлая зависимость или признаки психоза, сначала нужен врач и очная медицинская помощь, а при угрозе жизни нужно сразу набрать 103 или 112.

Подходы, которые используют психологи центра

Психолог подбирает метод к запросу подростка, а не подстраивает запрос под метод. В работе используются:

• КПТ. Подросток учится замечать мысли, которые усиливают тревогу, обиду или злость, и проверяет на практике, как можно реагировать иначе.
• ТФ-КПТ. Подходит, если состояние подростка связано с травмирующим опытом. Руководство ВОЗ 2013 года рекомендует её при посттравматическом стрессе — и взрослым, и детям с подростками.
• Системная семейная терапия. Помогает, когда в трудностях подростка участвует вся семья, например при частых ссорах или после развода. Алан Карр, обобщив исследования в обзоре 2014 года, пришёл к выводу о пользе семейных методов для подростков с тревогой, депрессией и проблемами поведения.
• Гештальт-подход и метафорические карты. Полезны, когда подростку трудно говорить напрямую, ведь через ассоциации и образы проще выйти на важную тему.

К кому вести подростка: психолог, психотерапевт или психиатр

Сомневаетесь, с кем начать? Начните с психолога — если он увидит признаки, требующие лечения, то прямо скажет, что подростку нужен врач.

Подростковый психолог в Ромнах: из каждой части города

Ромны — старинный город на Суле, у впадения в неё реки Ромен. Подростки здесь учатся, ходят в кружки и на тренировки, многие помогают по хозяйству в частном секторе, поэтому встреча вечером из дома часто оказывается самым реальным вариантом.

Подключиться можно из центра, с Процевки, Лозовой, Новолозовки или из Засулья — где есть интернет, там есть и связь с психологом.

Роменских подростков консультируют психологи центра PSY Energy, а сколько это стоит, видно в прайсе чуть выше на странице. Все направления центра для города собраны на странице психолога в Ромнах. Для соседних городов есть собственные страницы: подростковый психолог в Глухове, подростковый психолог в Тростянце и подростковый психолог в Ахтырке.

Консультации проходят по будням, в том числе вечером до 19:00, а на субботу время согласуют отдельно.