Подростковый психолог в Изюме — помощь подросткам 13–18 лет и поддержка родителей

Когда подростку пора к психологу, а когда хватит времени и поддержки семьи

Подросток проверяет, где проходят границы, ищет свою компанию, спорит со взрослыми — в этом нет ничего необычного. Сложность в том, что внешне похожее поведение может означать очень разное: у одного это здоровое стремление к самостоятельности, у другого — тревога или подавленность, о которых он молчит. По оценке ВОЗ, психическое расстройство переживает приблизительно один из семи подростков 10–19 лет, а депрессия и тревога входят в число главных причин болезней и инвалидности в этом возрасте.

Прочитайте строки таблицы и посчитайте совпадения в правой части. Два и более признака, которые не уходят дольше двух недель, — хороший повод записаться на консультацию. Если подросток не готов, начните с себя: первую встречу родитель может провести один.

Но если подросток причиняет себе вред, говорит о смерти или вы опасаетесь за его жизнь, ждать записи не нужно — звоните 103 или 112. Для самого подростка открыты бесплатные анонимные линии: Национальная детская горячая линия по номеру 116 111 и Lifeline Ukraine по номеру 7333.

Три подростковых периода: 13–14, 15–16, 17–18 лет

13–14 лет

Подросток резко отдаляется от родителей и тянется к ровесникам. Он может стесняться своего тела, болезненно реагировать на шутки, огрызаться в ответ на самые безобидные вопросы. Родители в это время часто спрашивают, как говорить с ним, чтобы не поссориться. Консультации в 13 лет проходят с согласия родителей, и психолог чаще сначала знакомится со взрослым.

15–16 лет

Главное — дружба, симпатии, принятие в компании. Ссора с друзьями, первое расставание, ощущение, что «все против меня», — частые причины обратиться к психологу в этом возрасте. Подросток с 14 лет может записаться на консультацию сам и говорить без родителей, если они дали согласие.

17–18 лет

Выпускные экзамены, НМТ, выбор специальности, нередко — мысли об отъезде на учёбу. Подросток нервничает, не может сосредоточиться, откладывает подготовку на потом. Психолог помогает справиться с нагрузкой и разобраться в собственных желаниях, но решение о будущем принимает сам выпускник.

Отдельно — о войне, которая касается подростков любого возраста: тревоги, служба отца или матери, переезд, утраты. Подростки часто стараются не показывать своих переживаний дома. Взрослый вне семьи помогает им проговорить то, что тяжело держать в себе.

Что из сказанного психологу узнают родители

Подростку нужна уверенность, что его откровенность не обернётся против него. Родителям — что о реальной опасности им скажут. Психолог PSY Energy с первой встречи объясняет правила конфиденциальности, причём делает это при подростке и родителях вместе:

• родители получают общую картину — направление работы и примерное число встреч;
• подробности разговоров, чувства и тайны подростка, истории его друзей остаются между ним и психологом;
• если родителям важно что-то узнать или сделать, психолог сначала обсуждает это с подростком и договаривается, как об этом сказать;
• при угрозе жизни или здоровью подростка либо других людей тайна не действует — об этом исключении психолог говорит сразу.

Как проходит консультация для подростка из Изюма по видеосвязи

С подростками из Изюма психологи центра работают по видеосвязи. Консультация не требует поездки в Харьков или другой город, и подросток может говорить из дома, в спокойной обстановке. Подготовка займёт несколько минут:

• понадобится телефон, планшет или компьютер с интернетом, а также наушники;
• подросток выбирает комнату с закрывающейся дверью, а взрослые на время встречи уходят;
• камера остаётся выключенной, если так спокойнее, а вместо настоящего имени подойдёт любое другое;
• если голосом говорить трудно, первую встречу проводят в переписке.

В PSY Energy консультация по видеосвязи — это работа с психологом в реальном времени. Метаанализ 2024 года сравнил интернет-программы, которые дети и подростки проходят сами, без психолога: при тревоге от них была польза, а вот при депрессии результат подтвердить не удалось. Поэтому живой специалист на связи принципиально важен.

Есть ситуации, в которых одной консультации по видеосвязи мало, — острый кризис, высказывания подростка о самоубийстве, тяжёлая зависимость, признаки психоза. Сначала понадобятся врач и очная медицинская помощь, а если жизни что-то угрожает, звонить нужно в 103 или 112.

Как работают психологи центра: основные методы

Метод не навязывают — его подбирают после того, как станет ясен запрос подростка и семьи. Основные направления:

• ТФ-КПТ. Нужна, когда за тревогой, бессонницей или вспышками стоит пережитое событие: обстрел, потеря, насилие. Этот метод вошёл в рекомендации ВОЗ 2013 года по помощи детям, подросткам и взрослым с посттравматическим стрессом.
• Когнитивно-поведенческая терапия. Подросток разбирается, какие мысли усиливают страх или гнев, и пробует новые способы действовать. Обзор Cochrane 2020 года показал, что при тревожных расстройствах у детей и подростков КПТ эффективнее, чем отсутствие лечения или лист ожидания.
• Системная семейная терапия. Подключается, когда трудности подростка связаны с атмосферой в семье. По обзору Алана Карра (2014), семейные методы помогают подросткам с тревогой, депрессией и проблемами поведения.
• Гештальт-подход и метафорические карты. Дают подростку возможность говорить через образ, если прямо назвать чувства трудно.

Психолог, психотерапевт или психиатр: куда обратиться с подростком

Эти специалисты отличаются тем, как они помогают и могут ли назначать лечение:

Если не знаете, кто нужен, первым шагом может стать консультация психолога. Когда он видит признаки, требующие лечения, то открыто говорит, что подростку нужен врач.

Подростковый психолог в Изюме: из дома, в удобное время

Изюм — старинный город на Северском Донце, над которым возвышается гора Кременец. Подростки здесь учатся, занимаются спортом, ходят в кружки и готовятся к экзаменам. Встреча с психологом по видеосвязи позволяет поговорить в удобный вечерний час, не выходя из дома.

Неважно, где вы живёте: в 1-м или 2-м микрорайоне, в Кременецком квартале, на Галапузовке, в центре или в частном секторе, — подключиться одинаково просто. Нужен интернет и место, где подросток может спокойно говорить.

Подростков консультируют психологи PSY Energy, а тарифы на встречи опубликованы в прайсе над этим текстом. На странице психолога в Изюме перечислено всё, с чем центр помогает жителям города, включая взрослых. Семьи из соседних городов могут перейти на свои страницы: подростковый психолог в Балаклее и подростковый психолог в Купянске.

Психологи консультируют с понедельника по пятницу, последние встречи — вечером до 19:00. Если удобнее суббота, время согласуют отдельно.