Семейный психолог в Изюме — консультации для семьи, супругов и родителей

Изюмская семья в трудное время: когда пригодится семейный психолог

В небольшом Изюме о семейных делах не принято рассказывать посторонним, а открываться местному специалисту неловко: все друг друга знают. После всего, что город пережил в последние годы, многие семьи держатся на одном терпении. Консультация по видеосвязи позволяет поговорить о наболевшем без лишних глаз, и лучше не ждать, пока терпение закончится.

Вот что обычно говорит о том, что семье нужна помощь:

• подросток то пропадает до ночи, то сутками не выходит из комнаты, а дома его воспитывают криком или не замечают вовсе;
• детей используют как посредников: через них передают упрёки, при них обсуждают, кто из взрослых неправ;
• старшее поколение держит семью в руках: без согласия бабушки или деда не принимают ни одного решения, даже о собственных детях;
• кто-то вернулся в город после долгого отсутствия или пришёл со службы, а жизнь в доме будто разделилась на «до» и «после»;
• недавно похоронили близкого человека, и с тех пор все обходят эту тему стороной;
• в семье появился отчим или мачеха, и дети никак не примут нового взрослого.

Если вы узнали свою семью хотя бы дважды, консультация уже имеет смысл. Если кто-то в доме применяет насилие или вам страшно за себя и детей, сначала — защита: телефоны, куда звонить, есть в ответах ниже.

Кто может прийти на встречу и в каком составе

Начинать с полного состава семьи не обязательно. Часто первым приходит кто-то один, и уже вместе с психологом решают, кого и когда позвать.

Начинать в одиночку, когда остальные не готовы, — нормальный шаг. Если вы перестаёте реагировать по-старому, другим тоже приходится искать новые ответы, и со временем к встречам нередко присоединяется кто-то ещё.

Семейная консультация по видеосвязи: что известно и что подготовить

«Через экран же не то» — сомнение понятное, но данные говорят иное. Систематический обзор 65 исследований видеотерапии показал, что она выполнима, клиенты оценивают её высоко, а результаты сопоставимы с очной работой. При этом на консультации по видеосвязи с вами говорит живой человек, который замечает паузы, интонации и может остановить спор на полуслове.

Что поможет встрече пройти без помех:

• проверьте заранее звук и камеру на телефоне или ноутбуке, зарядите устройство, сядьте там, где связь устойчива;
• попросите домашних час вас не беспокоить и закройте дверь: дети не должны слышать взрослый разговор;
• дома вместе удобно сесть плечом к плечу перед одним экраном, а на расстоянии каждый заходит отдельно, надев наушники;
• для начала видео можно оставить выключенным и представиться вымышленным именем.

Изюмчанам видеосвязь экономит главное — время: не надо выкраивать выходной на поездку и просить соседку присмотреть за детьми. Достаточно часа и тихой комнаты.

Подходы семейных психологов PSY Energy и их научная база

На семейных встречах ищут не виноватого, а повторяющийся рисунок отношений: кто на кого обижается, кто кого защищает, кто молчит. Когда этот рисунок становится виден, его можно изменить. Метод подбирают после первой встречи, с учётом того, с чем пришла семья.

• Системная семейная терапия. Помогает понять роли, союзы и правила, о которых в семье не договаривались, но которые все соблюдают. Генограмма, то есть схема родственных связей за несколько поколений, показывает, какие истории повторяются. В метаанализе 38 рандомизированных исследований системная терапия помогала взрослым при депрессии, нарушениях питания, зависимостях и трудностях, вызванных болезнью.
• Отношения родителей и детей. Родители учатся понимать, что ребёнок пытается выразить поведением, и вводить правила без крика и бойкотов. Алан Карр, обобщив исследования, показал: после терапии семьи, где были трудности с детьми, в среднем справлялись лучше 71% семей в контрольных группах, а эффект держался от шести месяцев до года.
• ЭФТ. Эмоционально-фокусированный подход помогает услышать за раздражением потребность в поддержке и выразить её словами.
• Гештальт-подход. Учит замечать свои чувства в момент разговора и говорить о них без обвинений.

Для детей особенно важно, как взрослые справляются с разногласиями. По обзору Гордона Гарольда и Рут Селлерс, ребёнку вредит не сам спор родителей, а то, как он ведётся и чем заканчивается.

Результат зависит от многих обстоятельств, и заранее его не предскажет никто. Но у семей, готовых работать, хорошие шансы на перемены.

Когда привычная жизнь семьи меняется

Есть периоды, через которые проходит большинство семей: старые правила уже не работают, а новые ещё не найдены. В такие моменты взгляд со стороны помогает не застрять.

Взросление ребёнка

В подростковом возрасте дети отстаивают независимость, спорят, закрываются. Родители пугаются и усиливают контроль, а подросток отдаляется ещё больше. На встречах вместе ищут правила, которые учитывают и безопасность, и право подростка на собственную жизнь.

Отчим, мачеха и общие дети

Когда в семье появляется новый взрослый или у ребёнка становится два дома, всем нужно время, чтобы привыкнуть. Особенно трудно, если правила в двух домах противоречат друг другу. Психолог помогает договориться так, чтобы ребёнок не оказался между двух огней.

Утрата

Смерть близкого меняет многое: распределение обязанностей, атмосферу в доме, отношения между оставшимися. Многие семьи в Изюме пережили потери, и не у всех была возможность горевать вместе. Совместные встречи помогают говорить о том, что произошло, и поддерживать друг друга.

Война: разлука, служба, возвращение

Если кто-то из семьи служит, оставшимся дома приходится жить в постоянной тревоге. В исследовании Lester и коллег депрессия и проблемы с поведением у детей военнослужащих зависели от длительности разлуки и от состояния родителя, который ждал дома, и сохранялись после возвращения. Помощь нужна всей семье, а не только военному. Елена Бородина, психолог центра со специализацией по ПТСР, работает именно с такими семьями.

Чего семейный психолог не делает и куда идти в таких случаях

Работа семейного психолога касается здоровья и безопасности людей, поэтому о её пределах честнее сказать заранее. Он помогает выстроить отношения, научиться договариваться, пережить кризис. Ставить диагнозы и выписывать рецепты — уже не его задача. PSY Energy — не клиника и не медицинское учреждение, и обещать гарантированный результат мы не будем: многое решает то, как семья включается в работу.

Если сомневаетесь, к кому обратиться, сверьтесь с таблицей:

Начинать с консультации у семейного психолога по видеосвязи не стоит, если у кого-то из близких:

• галлюцинации, бред или спутанность сознания, то есть острое психотическое состояние;
• выпивка или наркотики вышли из-под контроля, и человеку прежде всего нужен нарколог;
• появились мысли о самоубийстве — звоните 103 или 112 сразу, не дожидаясь записи.

Сначала помогает врач; к семейной работе возвращаются, когда острота спадёт. Цифры и выводы исследований в этом тексте взяты из опубликованных научных работ, перечисленных в конце страницы, а сам материал прочитал и проверил эксперт центра — его данные в блоке ниже.

Как выбрать психолога для всей семьи

По видеосвязи у вас есть выбор среди специалистов разных городов, и этим стоит воспользоваться. Обратите внимание на следующее:

• есть ли у психолога профильная подготовка по семейной терапии, полученная после университета;
• консультирует ли он детей и взрослых, а если детей нет — к кому из коллег направит;
• объясняет ли он, кого позовёт, как часто будут встречи и когда стоит ждать результатов;
• показывает ли он свою работу супервизору, когда случай сложный;
• умеет ли он оставаться нейтральным и не вставать на чью-либо сторону — родителей, подростка или бабушек с дедушками.

Признак того, что вы нашли своего специалиста, — каждый член семьи чувствует, что его слышат. Если этого нет, в PSY Energy вы можете перейти к другому психологу центра, и оплата за встречи сохраняется.

Семейный психолог в Изюме: из дома, без поездок

Изюм знают по горе Кременец над долиной Северского Донца. Здесь много частных домов с садами и огородами, а до Харькова больше 120 км. В небольшом городе люди хорошо знают друг друга, и прийти к местному специалисту с семейным вопросом многим неловко; по видеосвязи эту неловкость снимает.

Выйти на связь можно из любой части города: из 1-го или 2-го микрорайона, с Кременецкого квартала, из Галапузовки, из центра, с окраин. Если днём члены семьи в разных местах, каждый подключается со своего устройства, и встреча от этого не страдает.

Изюмчане встречаются с нами по видеосвязи, не выезжая из города. Ведут консультации психологи центра PSY Energy, а стоимость вы найдёте в прайсе на этой странице. На странице психолога в Изюме вы найдёте все направления центра, если вопрос касается не только семьи. Жителям соседних городов пригодятся страницы семейный психолог в Балаклее и семейный психолог в Купянске.

Встречи назначаем с понедельника по пятницу, есть и вечерние окна до 19:00, а субботу открываем по договорённости.