Ребёнок не хочет в садик: как помочь привыкнуть и когда к психологу

Если ребёнок только начал ходить в сад и каждое утро плачет, почти всегда за этим стоит страх разлуки. У детей до трёх лет он встречается очень часто и с возрастом слабеет. Обычно выручают терпение на несколько недель, короткие дни на старте, одинаковое прощание и возвращение ровно тогда, когда обещали.

Сложнее, когда ребёнок ходил спокойно и вдруг начал упираться. Тогда сначала нужно понять, что изменилось в группе или дома, и уже потом решать, подождать или идти к психологу. Ниже разобраны обе ситуации, план на первые недели и признаки, по которым видно, что одной адаптацией дело не объясняется.

Почему ребёнок плачет и не хочет в садик

Мама делает шаг к двери, и через секунду ребёнок уже висит у неё на шее.

По данным NHS, страх разлуки очень распространён у детей примерно с шести месяцев до трёх лет и обычно проходит к двум-трём годам. У части детей он появляется позже, между полутора и двумя с половиной годами. Малыш ещё плохо понимает время, и «мама ушла» звучит для него почти как «мама ушла насовсем». Он цепляется за вас и плачет потому, что привязан к вам, и с ним всё в порядке.

Что делает привыкание тяжелее

KidsHealth называет несколько обстоятельств, при которых разлука даётся труднее. До сада ребёнка растили только родители, и он почти не оставался с другими взрослыми. По характеру он застенчивый. В семье есть другие стрессы: переезд, новая няня, рождение брата или сестры, напряжение между взрослыми. Иногда всё это сходится в один месяц. Если сад совпал с одним из этих событий, не удивляйтесь, что соседский малыш освоился за неделю, а ваш плачет уже третью. Это не говорит ни о вас, ни о нём ничего плохого.

Сравнивать с другими детьми в группе почти бесполезно.

Ходил спокойно и вдруг перестал

Здесь привычное «потерпите, привыкнет» может только затянуть дело. Если ребёнок месяц-два ходил без слёз, а потом начал отказываться, что-то изменилось, и это нужно найти. Чаще всего причина оказывается одной из тех, что перечислены ниже, и родители о ней просто ещё не знают:

• перевели в другую группу или сменилась воспитательница;
• поссорился с другом, его не берут в игру;
• долго болел или был в отпуске и отвык;
• дома родился младенец, родители ссорятся или расходятся, папа ушёл служить;
• в саду что-то пугает: конкретный взрослый, наказания, крик.

Своему чутью здесь стоит доверять, так советует KidsHealth. Когда ребёнок отказывается идти к определённому воспитателю или в определённый сад и при этом хуже спит или потерял аппетит, проблема может быть именно там. Если дело в отношениях с другими детьми, пригодится разбор о том, что делать, когда у ребёнка нет друзей.

Как расспросить трёхлетку

Вопрос «почему ты не хочешь в садик?» маленький ребёнок обычно не понимает, и в ответ звучит только «не хочу». Спрашивайте о конкретном: с кем играл, что было на обед, кто сегодня плакал. А ещё лучше играйте. Пусть мишка «пойдёт в садик», ребёнок будет воспитателем, а вы просто смотрите, что он с мишкой делает. В игре дети часто показывают то, чего не могут сказать словами (мишку ставят в угол, на него кричат, с ним никто не садится). Одна такая сцена ничего не доказывает. Если она повторяется изо дня в день, поговорите с воспитателем и с родителями других детей из группы.

Что делать в первые недели

Чаще всего родители сразу оставляют ребёнка на полный день, потому что заканчивается декрет и ждёт работа. Raising Children, австралийский государственный ресурс для родителей, советует, если семья может себе это позволить, начинать с коротких дней, когда вы остаётесь в группе вместе с ребёнком. Потом вы уходите ненадолго и постепенно доводите время до полного дня.

До первого дня

До начала полного графика KidsHealth предлагает несколько раз сходить в сад вместе, а дома потренировать короткие расставания с бабушкой или знакомой няней. NHS напоминает, что дети любого возраста спокойнее, когда день идёт по привычному расписанию. Поэтому за пару недель до сада стоит подвинуть домашний режим поближе к садовскому, начиная с подъёма, обеда и дневного сна.

Шаг за шагом

Конкретный график зависит от сада, его лучше обсудить с воспитателем заранее. Ориентир такой. Сначала ребёнок привыкает к месту, пока вы рядом, потом к паре часов без вас, потом остаётся до обеда и только после этого на дневной сон. Переходите к следующему шагу, когда он спокойно выдерживает предыдущий, даже если по календарю «уже пора».

Плохой понедельник после выходных не значит, что всё нужно начинать заново.

Другие большие перемены вроде отучения от соски, приучения к горшку или переезда с садом лучше не совмещать. Разведите их хотя бы на несколько недель, иначе ребёнку приходится привыкать ко всему сразу.

Знакомство с воспитателем

Ребёнок быстрее доверяет взрослому, которому доверяете вы. Поздоровайтесь с воспитателем при нём, назовите её по имени, расскажите, как его успокоить, какими словами он просит пить и в туалет, какую игрушку любит. По наблюдению Raising Children, хорошие отношения родителей с воспитателями помогают ребёнку чувствовать себя в безопасности.

Как прощаться утром, чтобы слёз было меньше

Американская академия педиатрии (AAP) советует придумать короткий ритуал прощания и каждый день повторять его одинаково, можно с любимой игрушкой в руках. Обняли, сказали «заберу тебя после обеда», передали воспитателю и ушли, не оглядываясь у двери.

Возвращаться вовремя нужно по простой причине, которую объясняет KidsHealth: так ребёнок узнаёт, что расставание можно пережить и мама действительно приходит. Слово «скоро» для малыша ничего не значит. «После обеда» или «после прогулки» привязано к событию, которое он может дождаться.

Повторяйте эти три шага каждое утро без изменений. Когда прощание одинаковое, ребёнок быстрее начинает предсказывать, что будет дальше, и плачет короче.

Бывает, что ребёнок ещё плачет, когда вы выходите. Вам в эту минуту обычно тяжелее, чем ему. По наблюдениям KidsHealth, пока вы дойдёте до машины, он чаще всего уже успокоится и будет играть. Попросите воспитателя написать через полчаса, как он, и уберите телефон в карман.

Чего лучше не делать

• уходить тайком, пока ребёнок отвлёкся (на следующее утро он вцепится в вас ещё крепче);
• возвращаться после того, как попрощались, если вы не готовы остаться (так советует AAP);
• растягивать прощание на двадцать минут уговоров;
• пугать садом («не будешь слушаться, оставлю до вечера») и сравнивать с другими детьми;
• обещать забрать «скоро», а приходить вечером;
• срываться на ребёнка утром, когда нервы на пределе.

Последний пункт выполнить труднее всего, если вы сами держитесь из последних сил. Об этом есть отдельная статья: как перестать кричать на ребёнка и что делать, когда срыв уже случился.

Кто отводит в сад

Часто ребёнок легче отпускает папу или бабушку, чем маму.

Так бывает во многих семьях, и этим можно пользоваться первые недели, пока утренний ритуал не станет привычным.

Вечер после садика

Первые недели ребёнок приходит из сада вымотанным. Raising Children советует дать ребёнку дома время отдохнуть, уложить его пораньше, дать подольше поспать днём и тихо поиграть в знакомой обстановке. Гостей, кружки и торговый центр в первые недели лучше отложить, пока ребёнок не начнёт ходить в сад спокойнее.

Капризы, слёзы по пустякам и «я сам не могу» вечером после сада бывают очень часто. Весь день ребёнок держался в незнакомом месте и расслабляется там, где безопасно, то есть рядом с вами. Найдите хотя бы полчаса в день только для него, без телефона: книжка, ванна, игра на полу.

С порога не расспрашивайте.

Пока ребёнок ест или купается, он сам расскажет больше, чем в ответ на «ну как там было?». Raising Children перечисляет признаки того, что ребёнок привык. Он обычно идёт в сад без сопротивления, ест и спит как всегда, показывает, что сделал в группе, и охотно рассказывает о своём дне, если уже говорит.

Обычная адаптация или повод насторожиться

Таблица не ставит диагноз. Она помогает понять, можно ли ещё подождать или пора говорить с воспитателем и психологом.

Что вы видите, что это чаще всего значит и что делать

Что вы видите	Чаще всего это	Что делать
Плачет при прощании, потом успокаивается и играет	Обычный страх разлуки	Короткое одинаковое прощание, приходить вовремя
Капризничает и быстро устаёт вечером	Усталость от нового места	Тихий вечер, укладывать пораньше
Ходил охотно и вдруг отказывается	Что-то изменилось в саду или дома	Расспросить в игре, поговорить с воспитателем
Боится конкретного взрослого, рассказывает, что его бьют или наказывают	Возможная проблема в самом саду	Не водить, пока не выясните, говорить с руководителем
Неделями хуже спит и ест, страх растёт	Тревога, с которой ребёнку трудно справиться	Обратиться к детскому психологу
Тошнота или рвота перед расставанием, страх, что с родителями что-то случится	Сильная тревога разлуки	Психолог, а диагноз ставит врач

От остальных первые две строки отличаются направлением. Адаптация от недели к неделе слабеет, пусть неровно, с плохими днями после выходных и болезней. Тревожные состояния со временем растут или держатся на одном уровне.

Когда показать ребёнка психологу

Сами по себе слёзы при прощании поводом не считаются. По NHS, тревога у ребёнка становится проблемой, когда она очень сильная или усиливается, не проходит и мешает обычной жизни, например ребёнок бросает то, что раньше любил. Присмотритесь к ребёнку внимательнее, если замечаете что-то из этого списка:

• страх и слёзы не слабеют месяц-два или становятся сильнее;
• ребёнок неделями плохо спит, просыпается ночью, видит страшные сны;
• снова начал мочиться в постель, хотя этого давно не было;
• перед расставанием появляются тошнота, рвота, одышка;
• постоянно боится потеряться или что с мамой или папой случится что-то плохое;
• замыкается, перестаёт играть, теряет навыки, которые уже освоил.

Психолог помогает разобраться, что именно пугает ребёнка, а родителям подобрать слова и темп, в котором ему легче привыкать. С дошкольниками работает психолог детско-родительских отношений. Детей от трёх до шести лет психологи центра принимают в кабинете в Днепре, там можно работать через игру и арт-терапию. Если вы в другом городе, для детей до шести лет возможна онлайн-консультация для родителей без самого ребёнка перед камерой.

Диагноз, если тревога похожа на расстройство, ставит врач (детский психиатр или психотерапевт с медицинским образованием).

Совсем другое дело, когда ребёнок рассказывает, что его бьют, запирают, пугают или наказывают едой, или вы видите следы, не водите его туда, пока не выясните, что случилось. Говорите с руководителем сада, записывайте, что и когда рассказывал ребёнок, и верьте ему.

Вопросы и ответы

Сколько длится адаптация к садику?

Единого срока нет. Одному ребёнку хватает пары недель, другому нужно несколько месяцев. Смотрите на направление: если от недели к неделе становится легче, адаптация идёт своим ходом.

Нормально ли, что ребёнок плачет только при маме?

Да, так бывает часто. Рядом с вами ребёнку безопасно показать, как ему трудно. Спросите воспитателя, сколько длится плач после вашего ухода, и если речь о нескольких минутах, волноваться не о чем.

После болезни или каникул ребёнок снова плачет. Это откат?

Похоже на то. После перерыва привыкать приходится заново, хотя бы отчасти. Вернитесь на несколько дней к более коротким дням, если сад это позволяет, и держите прежний ритуал прощания.

Можно ли на время забрать ребёнка из сада?

Можно, если есть такая возможность и ребёнку действительно плохо. После перерыва придётся начинать с коротких дней. А вот если забирать ребёнка каждый раз, когда он плачет, он быстро поймёт, что слёзы работают.

С какого возраста легче идти в сад?

Идеального возраста нет. KidsHealth советует, если есть выбор, не начинать сад между восемью месяцами и годом, когда страх разлуки только появляется. По NHS, у большинства детей он слабеет к двум-трём годам, поэтому трёхлетки обычно привыкают легче, хотя и не все.

Стоит ли обещать подарок за то, что пойдёт в сад?

Лучше нет. Сад превращается в предмет торга, и завтра цена вырастет. Похвалите за конкретное («ты сегодня сам снял куртку») и придумайте приятный вечерний ритуал, например вместе ходить на качели или читать перед сном.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста или медицинскую помощь.