Подростковый психолог в Чугуеве — помощь подросткам 13–18 лет и поддержка родителей

Переходный возраст или что-то серьёзнее: на что смотреть

Подростки взрослеют не по графику: кто-то становится колючим в тринадцать, кто-то позже, а кто-то внешне почти не меняется, но перестаёт рассказывать о себе. Родителям приходится угадывать, где обычный протест, а где беда, с которой подросток не справляется сам. По данным ВОЗ, в возрасте 10–19 лет психическое расстройство бывает примерно у каждого седьмого, а депрессия и тревога стоят в ряду ведущих причин болезней и инвалидности подростков.

Сопоставьте свои наблюдения с таблицей.

Если узнаёте два признака справа или больше и длится это не меньше двух недель, запишитесь на консультацию. Подросток может присоединиться не сразу, ведь первую встречу родитель вправе пройти один.

Самоповреждения, слова о смерти, угроза жизни — ситуация не для плановой встречи, а для звонка 103 или 112. Подросток также может сам, бесплатно и анонимно, обратиться на Национальную детскую горячую линию 116 111 или в Lifeline Ukraine, набрав 7333.

Что волнует подростков в 13–14, 15–16 и 17–18 лет

13–14 лет

Резкие изменения тела, неловкость, строгая иерархия в классе, первые компании за пределами семьи. Родителей беспокоят закрытая дверь, грубость, ссоры из-за телефона и неожиданные слёзы. В 13 лет консультации проводятся с согласия родителей, поэтому разговор обычно начинается с кого-то из них.

15–16 лет

Подросток строит отношения — дружит, влюбляется, ссорится, ищет своё место в компании. Ему важно, чтобы взрослый не читал мораль, а слушал. С 14 лет он может, если родители согласны, записаться самостоятельно и общаться с психологом без них.

17–18 лет

Школа подходит к концу: НМТ, выбор специальности, возможный отъезд на учёбу в Харьков или другой город. Нередко это оборачивается бессонницей, ступором, ощущением, что всё решается прямо сейчас и навсегда. Психолог помогает разобраться с тревогой и расставить приоритеты, оставляя выбор за подростком.

Для подростков всех возрастов есть и общая тяжёлая тема — война с её сиренами, службой родителя, переездами и потерями. Многие стараются не показывать, как им тяжело, чтобы не расстраивать семью, и им нужен взрослый со стороны, рядом с которым можно не держать лицо.

Доверие и границы: что психолог сохранит в тайне

Пока подросток подозревает, что его откровения перескажут маме или папе, настоящего разговора не будет. Родители, со своей стороны, хотят быть уверены, что не пропустят опасность. Психолог PSY Energy объясняет правила в самом начале, подростку и родителям одновременно:

• личные темы, переживания и истории о друзьях остаются между подростком и психологом;
• родители узнают, в каком направлении идёт работа и сколько встреч она может занять;
• если от семьи требуются изменения, психолог сначала вместе с подростком решает, что и как сказать;
• тайна не распространяется на ситуации, где есть угроза жизни и здоровью подростка или других людей, и подросток знает это правило заранее.

Как устроены встречи подростка по видеосвязи с психологом

Психологи центра работают с подростками из Чугуева по видеосвязи. Не нужно никуда ехать и подстраиваться под расписание транспорта, а разговор идёт из своей комнаты, где подростку спокойнее. Подготовка к встрече:

• гаджет с интернетом и наушники, так что дома никто не услышит разговор;
• закрытая дверь и договорённость, что родители этот час проводят в другой части дома;
• видеокамеру включать необязательно, а вместо настоящего имени подойдёт любой ник;
• первая встреча может пройти в чате, если подросток не готов говорить.

Почему мы настаиваем на живом психологе? Метаанализ 2024 года показал, что интернет-программы, которые дети и подростки проходят в одиночку, без специалиста, помогают при тревоге, а при депрессии их эффект подтвердить не удалось, поэтому в центре подросток всегда говорит с психологом в реальном времени.

Дистанционный формат не годится при остром кризисе, когда подросток говорит о самоубийстве, у него тяжёлая зависимость или признаки психоза. Тогда нужен врач и очная медицинская помощь, а если жизнь под угрозой, звоните 103 или 112.

На каких методах строится работа с подростками

Метод выбирают под запрос, и нередко психолог сочетает несколько подходов. Основные из них:

• КПТ. Подросток разбирается, как мысли влияют на эмоции и поведение, учится останавливать тревожную «прокрутку» в голове и пробует новые реакции. Согласно обзору Cochrane 2020 года, при тревожных расстройствах у детей и подростков КПТ эффективнее, чем отсутствие лечения.
• ТФ-КПТ. Нужна, если подросток пережил что-то страшное и это не отпускает. Рекомендации NICE 2018 года предлагают травмафокусированную КПТ детям и подросткам с ПТСР или выраженными симптомами, сохраняющимися больше месяца после события.
• Системная семейная терапия. Включает в работу семью, если трудности подростка связаны с домашней обстановкой. На пользу семейных методов при тревоге, депрессии и нарушениях поведения у подростков указывает обзор Алана Карра 2014 года.
• Гештальт-подход и метафорические карты. Помогают, когда словами сказать трудно, и тогда выбранная карта или упражнение открывает дорогу к разговору.

Психолог, психотерапевт, психиатр: кто поможет подростку

Если трудно выбрать, начните с психолога — при признаках, требующих лечения, он прямо скажет, что подростку нужен врач.

Подростковый психолог в Чугуеве: город и окрестности

Чугуев — небольшой город на Северском Донце, родина Ильи Репина, где работает музей художника. Многие подростки здесь совмещают школу с секциями и кружками, а дорога на занятия и обратно отнимает немало времени, поэтому встреча по видеосвязи вечером бережёт и силы, и часы.

Неважно, где вы живёте — в центре, на окраинах, в частном секторе или в одном из сёл громады: если есть интернет, подключиться можно так же легко.

Подростков из Чугуева и сёл громады консультируют психологи центра PSY Energy, а цены за встречи собраны в прайсе выше. Все направления центра для города — на странице психолога в Чугуеве. Для соседних городов есть свои страницы: подростковый психолог в Змиёве и подростковый психолог в Балаклее.

Встречу можно назначить на будний день, в том числе на вечер до 19:00, а на субботу — по договорённости.