Подростковый психолог в Лубнах — помощь подросткам 13–18 лет и поддержка родителей

Нужен ли подростку психолог: признаки, на которые стоит обратить внимание

Споры о времени возвращения домой, новые увлечения, отказ от прежних друзей, внезапная скрытность — с этим сталкиваются почти все семьи подростков, и чаще всего это просто взросление. Сложнее, когда родители чувствуют, что изменилось что-то глубже, но не могут объяснить, что именно. ВОЗ напоминает, что депрессия и тревога относятся к основным причинам болезней и инвалидности у подростков, а половина всех психических расстройств заявляет о себе ещё до 14 лет.

Таблица ниже поможет разложить наблюдения по полочкам.

Видите в правой колонке два и больше совпадений, которые не проходят дольше двух недель? Это повод записаться на консультацию, причём на первую встречу родитель может прийти один, без подростка.

При самоповреждениях, разговорах о смерти, любой угрозе жизни не откладывайте до консультации и звоните 103 или 112. Подросток может позвонить и сам, бесплатно и анонимно, на Национальную детскую горячую линию 116 111 или в Lifeline Ukraine, короткий номер 7333.

Возрастные темы: 13–14, 15–16 и 17–18 лет

13–14 лет

Подростки этого возраста особенно уязвимы к насмешкам и сравнению: внешность, оценки, место в группе. Родители приходят с жалобами на скрытность, вспышки раздражения, слёзы и войну за телефон. Консультации в 13 лет возможны с согласия родителей, поэтому начинает обычно мама или папа.

15–16 лет

Становятся важными собственные решения и отношения: влюблённость, разрывы, давление сверстников, споры о том, куда и с кем идти. Подростку нужно пространство, где его не осуждают. С 14 лет, при согласии родителей, он может записаться на консультацию самостоятельно и говорить с психологом без взрослых.

17–18 лет

НМТ, выбор вуза и профессии, мысли о переезде в другой город. Ожидания взрослых и собственная неуверенность складываются в постоянное напряжение. Психолог помогает разделить задачи на посильные шаги и выдержать неопределённость, но решение, куда двигаться дальше, принимает сам подросток.

Война касается подростков в любом возрасте — через тревоги, службу родителя, вынужденный переезд, утрату. Часть ребят молчит, чтобы не добавлять родителям переживаний, и тогда особенно ценен взрослый со стороны, с которым можно говорить откровенно.

Конфиденциальность: договорённости с подростком и родителями

Подросток будет откровенным, если уверен, что разговор не станет поводом для упрёков дома. Родителям в то же время важно знать, что серьёзную опасность от них не скроют. Психологи PSY Energy заранее, при подростке и родителях, проговаривают договорённости:

• содержание встреч, в том числе то, что подросток рассказывает о друзьях, считается тайной;
• родители знают общий план — цель работы и примерное количество консультаций;
• если нужна поддержка семьи, психолог сначала согласует с подростком, что и как будет сказано;
• исключение одно — угроза жизни и здоровью подростка или других людей, и о нём психолог предупреждает с первой встречи.

Подросток и психолог по видеосвязи: как это работает

С подростками из Лубен психологи центра работают по видеосвязи. Это снимает вопрос дороги и позволяет поговорить, не меняя привычный маршрут «школа — дом — секция». Перед консультацией подготовьте:

• телефон или компьютер и наушники, чтобы разговор оставался личным;
• комнату с закрывающейся дверью, причём родители в разговоре не участвуют и рядом не находятся;
• решение насчёт камеры — её можно не включать и выбрать любое имя;
• запасной вариант для первого раза в виде переписки, если говорить вслух тяжело.

Почему именно живой специалист? Метаанализ 2024 года показал, что интернет-программы без психолога помогали детям и подросткам с тревогой, но при депрессии их эффективность не подтвердилась. В центре консультацию всегда ведёт психолог, который на связи в реальном времени.

Если подросток в остром состоянии — говорит о самоубийстве, страдает от тяжёлой зависимости, у него признаки психоза, — нужен врач и очная медицинская помощь, а при угрозе жизни 103 или 112. Консультация по видеосвязи в таких ситуациях не подходит.

Методы психологической помощи подросткам

Психолог выбирает метод после первой встречи, исходя из того, что беспокоит подростка. Чаще всего используются:

• КПТ. Помогает разобраться, как мысли влияют на чувства и поступки, и попробовать другие реакции на стресс. По данным обзора Cochrane 2020 года, при тревожных расстройствах у детей и подростков КПТ даёт лучший результат, чем отсутствие лечения или лист ожидания.
• ТФ-КПТ. Используется, если подросток пережил потерю, насилие, обстрел или другое тяжёлое событие. В рекомендациях NICE 2018 года травмафокусированная КПТ предлагается детям и подросткам с ПТСР или выраженными симптомами, которые сохраняются дольше месяца после события.
• Системная семейная терапия. Нужна, когда трудности подростка связаны с отношениями в семье, и даёт возможность менять не только его поведение, но и то, как семья на него реагирует.
• Гештальт-подход и метафорические карты. Помогают подросткам, которым непросто подобрать слова, и делают разговор о чувствах легче.

Психолог, психотерапевт или психиатр — к кому обращаться

Начать можно с психолога, даже если вы не уверены: заметив признаки, при которых нужно лечение, он прямо скажет, что подростку стоит обратиться к врачу.

Подростковый психолог в Лубнах: из города и окрестных сёл

Лубны — небольшой старинный город на Суле, а неподалёку стоит известный Мгарский монастырь. Подростки здесь учатся в школах и лицеях, ходят на секции, некоторые добираются на занятия из сёл, поэтому вечерняя встреча по видео часто удобнее любой поездки.

Подключиться так же легко из центра, как с окраин, из частного сектора или из сёл громады, нужны только интернет и место, где вас не услышат.

Консультации ведут психологи центра PSY Energy, их стоимость указана в прайсе выше. На странице психолога в Лубнах собраны все направления центра для города. Соседним городам посвящены отдельные страницы: подростковый психолог в Хороле, подростковый психолог в Лохвице и подростковый психолог в Пирятине.

Записаться можно на будние дни, в том числе на вечер до 19:00, а суббота возможна по договорённости.