Семейный психолог в Одессе — консультации для семьи, супругов и родителей

Одесская семья и семейный психолог: когда пора договориться о встрече

В Одессе многое принято обсуждать громко и за общим столом, но самые больные темы как раз остаются несказанными. К семейному психологу одесситы чаще всего приходят, когда это молчание длится месяцами, а любая попытка поговорить превращается в крик. Время здесь работает против семьи: чем дольше копится напряжение, тем труднее вернуть доверие.

Записаться стоит, если хотя бы что-то из этого вам знакомо:

• подросток месяцами живёт «своей жизнью», огрызается или отмалчивается, а все попытки родителей наладить контакт заканчиваются хлопком двери;
• ребёнок оказался между взрослыми: один родитель просит ничего не рассказывать другому, бабушка выспрашивает, что происходит дома;
• старшее поколение, которое живёт с вами или по соседству, решает за семью всё — от крупных покупок до того, в какой кружок ходит внук;
• отец вернулся из рейса или со службы, семья перебралась в Одессу из другого города, а новый порядок жизни дома так и не появился;
• после смерти близкого его имя не произносят, и тяжесть утраты каждый несёт в одиночку;
• в новой семье — с отчимом, мачехой, их детьми — общие правила так и не договорены.

Совпадений два и больше? Это хороший момент для консультации, пока обиды не затвердели. Иначе обстоит дело, если в семье есть насилие или кто-то боится за свою безопасность: в такой ситуации начинать нужно с защиты, а нужные телефоны есть в вопросах ниже.

Какой состав встречи подойдёт вашей семье

Не обязательно, чтобы с первого дня на консультации были все. Для начала достаточно тех, кто готов говорить, а состав можно менять по ходу работы.

Один человек, который начал работу, уже меняет семью: когда привычный повод для конфликта не вызывает прежней реакции, остальным тоже приходится искать новые ходы. Нередко так к встречам постепенно подключаются и те, кто сначала отказывался.

Встреча с семейным психологом по видеосвязи: насколько это работает и что подготовить

Многие одесские семьи сомневаются, получится ли открыться человеку по ту сторону экрана. Исследования отвечают на это спокойно. Авторы обзора, куда вошли 65 работ о терапии по видеосвязи, пришли к выводу, что клиенты остаются довольны, а клинический результат сопоставим с очными встречами. А метаанализ 12 рандомизированных испытаний с 931 участником, куда вошла и семейная терапия, не выявил разницы между видеосвязью и встречами лицом к лицу ни по симптомам, ни по контакту с терапевтом, ни по удовлетворённости.

Небольшой чек-лист перед встречей:

• любое устройство с камерой и микрофоном, будь то смартфон, планшет или ноутбук, и интернет без постоянных обрывов;
• закрытая дверь, чтобы разговор не слышали дети, родственники или соседи;
• если сидите дома вместе, достаточно одного экрана, лишь бы психолог видел лица всех;
• если кто-то из семьи в порту, в рейсе, на смене или в другом городе, пусть подключается сам, с наушниками ему будет спокойнее;
• для первого разговора можно оставить камеру выключенной и представиться не своим именем.

Одесситам видеосвязь экономит не только дорогу через весь город. Когда отец или мать месяцами работает по контракту далеко от дома, а второй родитель остаётся с детьми, без видеосвязи общие встречи с психологом просто невозможны.

Какие методы используют семейные психологи и насколько они изучены

Для семейного психолога семья — не набор отдельных людей, а живая система. Если старший сын грубит, младшая дочь то и дело болеет, а родители спорят до ночи, психолог будет искать связь между этими событиями, а не виноватого. Подход подбирают после первой встречи.

• Системная семейная терапия. Позволяет увидеть роли, союзы и неписаные правила: кто в семье «спасатель», кто «бунтарь», кто всегда молчит. Психолог может построить с вами генограмму — схему нескольких поколений, где видно, как одни и те же сценарии повторяются от бабушек к внукам. Обзор фон Зюдов и коллег, куда вошли 38 рандомизированных исследований, показал пользу этого подхода для взрослых, которые столкнулись с депрессией, зависимостью, расстройством пищевого поведения или тяжёлой болезнью.
• Родители и дети. Взрослые разбираются, что ребёнок пытается сообщить своим поведением, и учатся вводить правила без криков и наказания молчанием. Согласно обзору Алана Карра, семьи, прошедшие терапию из-за трудностей ребёнка или подростка, обгоняли по результатам более 71% семей из контрольных групп, а эффект сохранялся 6–12 месяцев. Важна и форма разногласий: по данным Гарольда и Селлерс, детям вредит не сам спор взрослых, а то, как его ведут и чем он заканчивается.
• Эмоционально-фокусированная терапия. Помогает за вспышками и колкостями услышать просьбу о поддержке и научиться высказывать её прямо.
• Гештальт-подход. Тренирует привычку замечать собственные чувства прямо в разговоре и говорить о них от первого лица.

Пообещать конкретной семье определённый результат никто не может. Однако исследования показывают: если семья настроена работать, вероятность перемен высокая.

Через какие кризисы проходят одесские семьи

Почти у каждой семьи бывают периоды, когда старые договорённости больше не работают. Это не значит, что что-то сломалось: семья перерастает прежний уклад, и ей нужны время и помощь, чтобы выстроить новый.

Подростковый возраст

В тринадцать-пятнадцать лет ребёнок начинает отстаивать своё мнение, требует свободы и всё меньше рассказывает родителям. Это нормальный этап, но если общение сводится к запретам и упрёкам, подросток закрывается. На семейных встречах взрослые и подросток вырабатывают правила, которые все готовы соблюдать.

Переезд и вынужденное переселение

В Одессе немало семей, которые переехали из Херсона, Николаева и других городов юга. Новая квартира, новая школа, жизнь у родственников — у каждого члена семьи свои потери, и остальные не всегда их замечают. Психолог помогает проговорить эти потери и договориться о новом укладе.

Утрата близкого

Когда уходит бабушка, отец или сын, в доме меняется буквально всё — кто готовит, кто решает, о чём молчат за ужином. Взрослые могут замкнуться, дети — задавать вопросы невпопад или делать вид, что ничего не произошло. Когда семья не говорит о горе, каждый проживает его в одиночку, и психолог помогает вернуть возможность горевать вместе.

Война: разлука, служба, возвращение

Служба близкого — испытание для всей семьи, а не только для того, кто на фронте. В обзоре 2014 года Крич, Хэдли и Борсари свели вместе данные о детях военнослужащих: пока мама или папа на службе, проблем у ребёнка в среднем больше, а ПТСР или депрессия вернувшегося родителя ещё долго осложняют воспитание. Поэтому поддержка нужна всем — и тому, кто служит, и тем, кто ждёт. С семьями военных в центре работает Елена Бородина, у которой специализация по ПТСР.

Чем занимается семейный психолог, а в каких случаях нужен врач

Когда речь о семье, на кону здоровье и безопасность людей, поэтому честно обозначим рамки. Семейный психолог помогает с отношениями, общением и прохождением кризисов. Он не ставит диагнозов и не выписывает препаратов. PSY Energy не медицинское учреждение, и гарантированного результата мы не обещаем: исход во многом определяется тем, как работает сама семья.

Чтобы проще было сориентироваться, сравните:

Отдельно о случаях, когда видеосвязь с психологом не годится. Речь о ситуациях, когда у кого-то из близких:

• острый психоз с галлюцинациями, бредом или спутанностью сознания;
• тяжёлая алкогольная или наркотическая зависимость, при которой нужно лечение;
• мысли о самоубийстве, и тогда звоните 103 или 112 немедленно, не дожидаясь записи.

В таких ситуациях первым подключается врач, а к разговору о семье вы вернётесь, когда кризис останется позади. Все данные исследований в тексте взяты из опубликованных научных работ, перечень приведён в конце страницы, а сам материал проверил эксперт центра, о чём сказано в блоке ниже.

Пять вопросов, которые стоит прояснить при выборе семейного психолога

Когда работа идёт по видеосвязи, выбирать можно среди специалистов из любого города. Чтобы понять, ваш ли это психолог, выясните пять вещей:

• Образование. Одного диплома психолога мало, нужна отдельная подготовка по семейной терапии.
• Возраст клиентов. Специалист работает и с детьми, и со взрослыми или знает, к кому из коллег направить ребёнка.
• План. Уже на первых встречах понятно, кого приглашать, как часто встречаться и когда оценивать изменения.
• Супервизия. Психолог регулярно разбирает свою работу с более опытным коллегой.
• Нейтральность. Он не становится союзником ни родителей, ни подростка, ни бабушек с дедушками.

А после нескольких консультаций прислушайтесь к ощущениям: слышат ли каждого члена семьи? Если нет, терпеть не стоит — в PSY Energy можно перейти к другому психологу центра, а оплаченные встречи сохраняются.

Семейный психолог в Одессе: Аркадия, Слободка, Таирова без дороги

Одесса — город моря и порта. Многие одесские семьи живут в ритме рейсов: кто-то из родителей месяцами в море, другой держит дом, а встречи и расставания повторяются годами. Летом к этому добавляется курортный сезон, когда у тех, кто работает в туризме и сервисе, почти нет свободных вечеров. Консультацию по видеосвязи можно поставить в промежуток между рейсами и сменами.

Неважно, где вы живёте: в Приморском или Киевском районе, в Хаджибейском или Пересыпском, на Молдаванке, Слободке, в Аркадии, на Таирова или на Большом Фонтане. Если днём папа на работе в центре, а дети дома на Черёмушках, каждый подключается со своего телефона или ноутбука.

Одесские семьи мы консультируем по видеосвязи, и ради встречи не нужно стоять в пробках. Работают с одесситами психологи центра PSY Energy, стоимость встреч — в прайсе на этой странице. Если нужна поддержка лично вам, а не всей семье, на странице психолога в Одессе собраны все направления центра для одесситов.

Время для встреч — будние дни, включая вечер до 19:00; субботние консультации назначаем по договорённости.